适当的体育运动，如跑步、游泳等都是消耗脂肪的良好方式，另外跳舞、散步对于缓解情绪性代谢紊乱有所帮助，也可以在一定程度上缓解脂肪肝的进展，因此，可以在力所能及的时候进行适当的锻炼。
运动后头晕不适，一般要考虑有高血压，低血糖等一些慢性病变，另外也不排除有颈椎病变，导致脑部动脉供血不足。要注意适量运动，增加饮食营养，规律作息，避免运动强度过大。
出现腿发软或是无力的原因有很多，缺钙，缺钾，椎管内肿瘤，腰椎间盘突出等，同样都会出现腿无力的现象。出现腿无力，首先应去医院进行一个微量元素的检查，检查一下是否由于缺钙从而导致出现的现象。
如果早上起来总是感觉到腰痛，就有可能有腰肌劳损以及椎间盘突出的可能，应该及时去医院做一个腰椎ct的检查等检查。如果是腰肌劳损的话，平常要注意休息，必要的话可以通过按摩来进行治疗，如果是椎间盘突出的话，则需要进行对症的治疗。
一般情况下，心衰病人走路实验又称6分钟步行实验具体内容如下：
心衰病人走路实验是指在一块平整的地面上，用6分钟的时间来测试病人的走路的长度，从而间接的评估病人的心脏功能和运动能力。一个普通人在六十分钟内可以走600-700米。轻度的心脏不全病人可以步行426-550米；中等程度的心脏不全病人可以步行150-425米；严重的心脏不全病人在150米以内行走。因此，这是一个很容易的测试心脏衰竭的办法。
过度劳累或者心情愤怒都会血压突然升高，要寻找原因，如果是因为熬夜，劳累，焦虑，紧张，工作压力大导致的，主要就是适当的休息，注意劳逸结合，放松心情。再就是本身就有高血压，但是服药不规律，尤其是服用的是短效的降压药物，这种状态很容易导致血压的突然升高。
