滴了滴眼药水
晚上吃坚果是不会导致吸收不好的，坚果是一种粗粮里面含有丰富的纤维素，可以加强肠道蠕动，是可以很好的促进对食物的吸收的，但是最好是不要在晚上吃坚果，否则容易会造成失眠的症状。
吃坚果容易发胖。肥胖的主要原因是长时间暴饮暴食，缺少运动，生活作息不规律，脾胃虚弱，导致体内湿热过重，脂肪堆积引起的，坚果也是属于高热量高脂肪的食物，平常尽量少吃。
一般最好是在早餐到午餐之间或是在午餐和晚餐之间，可以选择制作一些点心在两餐直接吃，每天吃三到五个即可。坚果中的脂肪给脑提供优良丰富的脂肪，可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成。
有益坚果包含、美国大杏仁、碧根果、腰果、核桃。可以将其混合研磨。注意不要有霉变坚果，因其含有黄曲霉毒素对肝脏损伤大。花生因其含油脂较多。不要进行长期食用。尤其是脂肪肝的病人。
孕妇是可以吃坚果的，但每天食用坚果不宜超过50g，坚果含有丰富的蛋白和优质脂肪，对神经系统发育有一定的益处，但需要注意虽然多数坚果都有益于孕妇身体保养和胎儿身体发育健康，但也不宜多吃，可以选择每日定量的混合坚果。
子宫肌瘤可以吃坚果，子宫肌瘤不要经常吃甜的高脂饮食，要多吃新鲜水果和蔬菜，规律的睡眠，多吃坚果。坚果含有丰富的钙铁锌矿物质。不会使子宫肌瘤增大的。子宫肌瘤是妇科常见的良性肿瘤。
