自己擦了正骨水，膏药，药酒，冷敷
像是骨裂还是崴着了？
足面上长了一个硬块，看起来就像是骨头，具体原因如下：
1、局部皮脂腺囊肿，皮脂腺代谢异常，局部堵塞，皮脂腺囊肿，长期摩擦会引起皮脂腺囊肿的反复刺激，从而形成质硬组织。局部有红肿、疼痛等症状，建议进行小范围的手术。
2、腱鞘囊肿，是因为肌腱反复摩擦，在腱鞘周围形成囊肿，常伴有局部疼痛，尤其是在活动足部时，疼痛会加剧，建议做手术切除。
3、皮下结节，一般没有明显的临床表现，主要是因为局部组织受到挤压刺激等。如果有局部的疼痛，需要做外科手术。
扭伤之后肿胀严重，活动之后疼痛剧烈，拍片检查下，看有没有骨折或者是韧带损伤的现象。骨折，根据损伤的情况选择石膏固定治疗或者是手术治疗。没有骨折，软组织的损伤，可以冷敷，后期热敷，配合止痛的药物，慢慢的恢复。
脚踝扭伤造成的韧带损伤，应使用冰敷15-20分钟以防止肿胀。超过24小时后，热敷可以促进血液循环，祛瘀，促进组织恢复。通常，用药物也可以局部使用来达到这种治疗效果，避免辛辣刺激的饮食，注意保暖和长时间卧床。好好休息，避免劳累，这段时间尽量就不要负重活动了，平时作息规律。
脚面上腱鞘囊肿，根据囊肿的大小、发病时间等因素，需要进行相应的治疗。
早期囊肿体积较小，可以在局部应用扶他林软膏进行局部按摩，以促进囊肿的吸收，减轻疼痛。如果脚面上有一个大的腱鞘囊肿，会影响到脚踝关节的活动。通常采用外科手术将囊肿完全切除，并通过外科手术将其切除，并将囊肿缝合、结扎，从而避免其再次出现。
对于外伤后有没有骨折需要拍片检查才能确诊的，骨折后的局部肿胀疼痛是比较严重的，伴有骨擦音和骨擦感。去医院面诊检查和拍片检查后才能确定诊断的，看病情给予对症治疗。
