由于肌肉拉伤以后的肌肉活动会有很大的痛苦，不管是步行或者是锻炼都会引起疼痛，从而进一步恶化，因此肌肉拉伤通常不能够继续运动的。
如果出现了肌肉劳损，需要进行适当的休息，初期进行冷敷，到了中后期可以进行热敷，配合一些物理疗法，配合一些活血化瘀、消肿止痛的药物，比如活血化瘀膏、云南白药胶囊等，3-4个星期即可痊愈。
宝宝摔到后脑勺肿包了，家长一般需要带宝宝进行检查，并且根据检查结果对峙进行治疗。
宝宝摔到后脑勺肿包了，家长需要及时前往医院进行检查和处理。通常是通过头部CT检查来确诊是否有颅内出血。没有脑内出血可以先进行检查，几日后即可痊愈。由于孩子的头皮有大量的血液供应，所以这种局部的肿胀会很快被人体所接受。婴儿后脑磕了一个包，出现了颅内出血，这属于比较大的问题，需要到医院做进一步的诊断和止血处理。
一般来说，后脑勺摔起包了应当通过以下方式进行处理。具体分析如下：
后脑勺摔起了个包，通常是形成了头皮血肿。若无其他症状，可以让其自行吸收，或通过热敷促进吸收。但是如果患者出现了呕吐、头痛加重、意识障碍等，建议患者及时到医院进行检查，如通过CT检查没有发现出血，帮助及时发现颅内迟发性出血。
日常生活中，应当注意多休息，避免过度劳累，短期内尽量避免进行剧烈运动。
儿童头摔起包后要及时进行处理：
1、观察是否有头皮外伤，可以用络合碘进行局部消毒，防止继发性感染。
2、要留意是否有头皮血肿，如果头皮血肿不大，初期可以进行冷敷，当头皮血肿较大时，要及时就医，通过影像来确定是否有颅骨骨折。
3、注意观察孩子是否出现颅内出血、颅内损伤、喷射性呕吐、精神差等情况，如出现颅内出血、颅内损伤等情况，及时送孩子去医院做CT检查。
小腿后侧肌肉拉伤可以通过药物治疗、物理治疗等方式进行治疗。
对小腿后侧肌肉拉伤后的患者，可能会出现后侧肌群疼痛，患者害怕走路，痛苦就很明显了，甚至出现局部高度肿胀。如患者对膏药无过敏者，可外用活血化瘀膏药，口服非甾体类消炎镇痛及活血化瘀药物等疗法，并辅以一定理疗方法，如针灸、推拿、按摩、烤电等，对改善小腿后侧肌肉拉伤的症状较为有利。
