正常的月经周期为28-30天，受多种因素的影响，如：情绪波动、精神紧张、压力过大、环境改变、过度劳累、内分泌、饮食及药物等因素的影响，提前或延迟7天属于正常的。如果月经周期是恒定的也属于正常的。在平日注意生活饮食和作息规律，还要保持心情舒畅，不要有过度的情绪。
例假一般指月经，而月经量少、血黑可能是这些原因导致的：1，雌激素水平低，内分泌失调。大多由黄体功能不足引起。2，甲状腺、泌乳激素功能异常。3，人工流产术后或是子宫内膜粘连。4，长期营养不良。5，经期受凉。6，精神心理压力大或环境改变。7，中医认为月经少而黑是由于气滞血瘀，血行不畅引起，经血在宫内存留时间长，容易导致月经少而黑。
月经周期是子宫内膜在卵巢分泌激素的影响下周期性增生和脱落。尽量不要使用药物来人为干扰月经周期。这很容易引起月经失调。如有必要，短效避孕药可以从月经周期的第一天开始服用，一天一片，持续到患者需要的日期。黄体酮也可以在月经前一周开始使用，需要时停止使用。
正常生产后在35-55天之内就会来例假，但是每个人的体质不同，来例假的时间就不会相同。产后有一段时是体内激素水平恢复正常的时期，怀孕期间的高雌激素、高孕激素水平要下降，恢复到正常范围才能有排卵和来月经。
例假一般指的是月经。通常情况下，患者月经推迟的原因有多囊卵巢综合征、贫血等。具体情况分析如下：
1.多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是一类常见的生殖内分泌代谢性疾病，主要症状为月经异常、多毛、痤疮、不孕等，而月经异常一般表现为周期不规律、月经量少、闭经等，患者月经推迟的原因有多囊卵巢综合征。
2.贫血：贫血是指循环血液中单位体积内红细胞数、血红蛋白含量以及红细胞比积低于正常值的病理状态，患者可能会出现眩晕、萎靡、失眠、月经异常等症状，患者月经推迟的原因有贫血。
