自取精液提供化验，需要在三天以上不同房的基础上，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物、可以让精子活跃，生活压力较大，长期过度紧张，身体处在一种应急状态，可使精子活跃明显下降。
精子畸形是可以治好的。精子畸形常见的原因有因为体质差，营养不良，环境影响，不良饮食习惯等可能导致精子畸形率高，治疗上可通过营养补充来改善，可通过口服药物来改善男性体内各种营养不足所导致的精子畸形，可快速提高精子质量和精子活力。平时多运动，忌辛辣，以清淡食物为主。
1.要做到：注意健康的饮食，适度的运动，有规律的生活等，以防止男性内分泌功能低下，和体内一些相关激素分泌的失衡现象，从而防止因此而导致精子畸形率上升；2.同时还要主动预防和治疗慢性前列腺炎、精囊炎、尿道炎等生殖器炎症，以消除各种致畸原因；此外，还应积极提倡戒烟、戒酒，防止致畸的各种生理化因素对男性生殖器的不好的刺激等。
首先要寻找引起精子畸形的原因，寻找病因进行对症治疗，最常见的是生殖道感染，因为感染以后，导致精液的营养成分被细菌分解，营养成分减少以后，导致精子畸形率上升，就是进行抗感染治疗就可以了；内分泌紊乱，性激素分泌不足、睾酮缺乏导致男性精子发生异常，另外大量的吸烟酗酒也会导致精子畸形。
枸杞子。枸杞子中含有的一些元素可以提高运动前后血液乳，酸脱氢酶总活力；降低剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氮的清除速率。对于恢复病情有一定的帮助。
