这种症状长期发生，需要中医药治疗，可以口服六味地黄丸等中药。
失眠怕冷可能是肾虚引起的，平时最好也多吃一些补肾的食物，如黑豆、核桃、坚果。平时也要减少性生活，培养良好的休息规律。大多数情况下，健脑丸或健脑补丸也可以服用，效果很好。如果肾阳虚，桂附地黄丸也可以同时服用。另外，平时一定要注意保暖，饮食要注意清淡饮食，避免冷辣刺激，适当的体育锻炼可以增强体质。
失眠不是一种病，而是一种临床症状而不是病名。
失眠多梦的症状说明睡眠质量比较差，处于浅睡眠状态，疲惫的身体得不到很好的休息，这是由多种因素造成的情况，必须要引起重视，及时的处理。一般情况下，出现了失眠多梦的症状，可以通过放松心态，保持积极向上的态度，增加适当的体育锻炼，来使自己可以运动起来，增强身体的免疫力，调节自身的办法来解决。
失眠的话可以吃一些疏肝理气、养血安神的药。
比如安神补脑液、健脑补肾丸、谷维素、维生素b2等。也可以多吃新的非苯二氮类安眠药，如右佐匹克隆、唑吡坦等。也可以吃一些镇静剂或者抗焦虑抑郁药。
还可以服用一些中成药，根据失眠的类型不同选择不同的中药方剂或者药膳进行治疗。比如心火旺盛的患者，可以在饮食中适当增加莲子的应用，对于去心火、改善失眠效果不错，可以将莲子和粥进行熬炖，这样更有利于口服，改善口感，同时还起到治疗疾病的目的。
经常失眠多梦可能是神经衰弱。
通常情况下，如果潜在压力过大，会导致大量营养物质的消耗，尤其是钙、镁等营养物质。长此以往，会导致情绪低落，神经得不到很好的休息。睡前尽量避免喝咖啡和过量饮酒，排除可能干扰睡眠的因素。如果偶尔失眠，也不要过于担心，保持愉快的心情，配合适当的运动，可以大大改善失眠的情况。所以最重要的是调整自己的生活习惯，然后补充一些营养。
失眠多梦可以吃以下几种药物。
1、苯二氮卓类药物，分为短效、中效和长效药物，适合入睡困难的人。
2、非苯二氮卓类药物，适合短时间内入睡困难的患者，睡眠质量提高，耐受性好，对第二天的生活影响较小，停药后失眠反弹少。可能的副作用包括嗜睡、胃肠道反应、头晕、头痛等。
3、褪黑素受体激动剂：可提高睡眠效率，延长总睡眠时间。
4、抗抑郁药：对伴有抑郁、焦虑的失眠患者更有效。
失眠只是临床症状，不是病名。
失眠多梦的症状说明睡眠质量差，劳累的身体得不到很好的休息，要引起重视，及时处理。一般都有失眠多梦的症状。可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B。如果效果不好，可以考虑暂时用安眠药。在药物治疗的基础上，可以做针灸、头部按摩等传统治疗，少熬夜用手机和电脑，少做刺激性的事情，睡前泡个热水脚。多出去走走，不要待在家里，少为工作或生活中的琐事烦恼，少生闷气。
