入睡前要给孩子洗澡做抚触，帮助孩子安静下来。宝贝的睡眠环境要尽量安静，入睡前可以放一些轻柔的音乐，灯光调暗一些，也有助于孩子睡眠。睡前不要逗孩子过于开心，孩子精神过度兴奋也不利于入睡。
三个月的宝宝晚上睡觉总摇头踢腿那么入睡前要给孩子洗澡做抚触。宝贝的睡眠环境要尽量安静，百天入睡前可以拉上窗帘。入睡前可以放一些轻柔的音乐，灯光调暗一些，也有助于孩子睡眠。睡前不要逗孩子过于开心，孩子精神过度兴奋也不利于入睡。
婴儿睡觉不安稳不停扭动的原因有很多，可能与肠胃不好，肝火旺，缺铁、钙有关。应注意婴儿是否有生病，新生儿要适量的晒太阳，促进钙吸收，长期睡眠不实，会影响婴儿发育。
需要高度怀疑维生素d缺乏的可能，出生以后半个月就应该常规的给孩子补充维生素d按时吃维生素d，服用菌类，菌类是食品，不是药，无副作用，能很好的调理胃肠道功能，促进消化和吸收，长期服用，可增强机体的免疫力，减少生病。
通常情况下，宝宝睡前摇头可能是小儿佝偻病、小儿湿疹等原因导致的。具体情况分析如下：
1.小儿佝偻病：小儿佝偻病一般是由于维生素D或者钙磷缺乏引起的钙磷代谢失常和骨骼成骨不良所致，一般会出现手足搐搦症、惊厥、烦躁不安，夜惊等症状，而当宝宝由于年龄较小，烦躁不安时可能会出现睡前摇头的情况。
2.小儿湿疹：小儿湿疹是一种常见的变态反应性皮肤病，常发于婴幼儿，一般会出现红斑、丘疹、皮肤瘙痒、水疱等症状，而当宝宝由于年龄较小，皮肤瘙痒时可能会通过摇头来缓解不适，因此宝宝睡前摇头可能是小儿湿疹导致的。
宝宝摇头最可能的原因是，宝宝前庭系统发育需要刺激。前庭是一种可以维持平衡的器官，一般婴儿都会出现前庭自我刺激的情况，也就容易造成宝宝有摇头或是晃动身体的症状。宝宝摇头也有可能是缺钙的问题，缺钙就容易出汗，就会让头部不舒服，宝宝就会经常的摩擦枕头，摩擦时间久了，就会让宝宝后脑勺的头发减少，也就引退枕秃。
