怀孕初期头晕想吐的缓解办法是：
一、怀孕初期出现头晕想吐，可能是因为早孕反应。孕妇要保证充足的液体摄入，所以孕妇早餐要多吃牛奶、鸡蛋等，同时要随身携带奶糖，如果头晕发作，可以马上吃糖来缓解头晕，孕妇要减慢活动速度，不要突然坐起，每隔三四个小时吃一次，保持血糖稳定。
二、孕妇在怀孕初期出现头晕可能是由于缺铁性贫血引起的，平时要多吃动物血、猪肝、瘦肉等含铁丰富的食物，如果贫血要及时补充铁，如果病情进一步恶化为先兆子痫，则会引起抽搐、昏迷，危及孕妇和胎儿的生命。
如果发现妊娠头晕、不舒服并有恶心和呕吐，那么有必要考虑妊娠表现。基本上，有早孕的情况，所以就目前而言，是少吃多吃，注意休息，也是为了看看是否有贫血的现象。可以选择维生素来控制呕吐。
头晕、恶心、想吐是早孕反应的一种主要表现，但是不代表头晕、恶心、想吐就一定是怀孕。孕妇如果发生妊娠，通常在怀孕42天左右的时候会出现早孕反应，常见的早孕反应包括头晕、恶心、想吐等，持续到三个月左右的时间消失。如果是两条红港说明已经怀孕了，如果只是一条红杠说明没有怀孕，那么这一系列的症状也有可能是经前综合征而引起。
应当去定期产检，多吃含叶酸的东西，预防胎儿神经系统发育异常，多吃点高蛋白食物，不要吃冰凉刺激食物，不要吃不卫生食物，不要吃野味，然后三个月以内不要性生活，定期复查。
头晕想吐不一定怀孕了。
出现恶心和眩晕可能是因为早孕反应的原因。但是不能根据以上的表现来判断是否有怀孕，要进行检查才可以确诊妊娠。如果hcg含量超过了正常范围，则可能是怀孕了，这是早期妊娠的一个重要指标。但是感冒、贫血、血压增高等因素也可能出现此类症状。
建议平时避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物，避免剧烈运动和过度劳累，定期做产前检查。
怀孕初期头晕恶心想吐应该吃一些酸酸甜甜的食物。孕初期大部分宝妈都会出现恶心呕吐的现象。宝妈可以喝点柠檬水缓解，平时可以少食多餐，一般过了三个月不适症状会慢慢减轻并消失的。
