内热大的形成跟平时的饮食有关，一般是食用较多的辛辣油腻的食物，而如果平时饮水较少，就会造成内热大的情况。平时在饮食中注意以清淡为主，同时可以多喝水。另外严重的话，可以考虑就医，进行一些中药的调理，是可以帮助改善的了。
阴虚内热的娃娃往往是由于长期盗汗，体内津液耗损过多而出现症状，唇干舌红，手足心热，粪便干成粒状，在治疗上以清热养阴内为主。而脾胃积热的娃娃经常自汗出，尤其以四肢较为明显，口渴欲饮，但饮水不多，大便秘结，口气重。
宝宝内热的表现为孩子出现便秘，不愿意吃饭喝水，有可能会出现口腔溃疡，咽喉肿痛等不适症状，可以给孩子服用一段时间清火宝或者是金银花煮水，绿豆煮水都可以起到清火散热的作用。同时可以给孩子搓揉手心，脚心，同样可以起到滋阴散热的作用。另外就是多给孩子喝白开水，多吃一些清淡，富含膳食纤维，容易消化的食物，多吃蔬菜水果。
小孩内热多是分为阴虚内热和脾胃积热两种。阴虚内热的小孩往往是由于长期盗汗，体内津液耗损过多而出现症状，唇干舌红，手足心热，大便干成粒状，在治疗上以清热养阴内为主。而脾胃积热的小孩经常自汗出，尤其以四肢较为明显，口渴欲饮，但饮水不多，大便秘结，口气重，消瘦等症状，在治疗上要以清热通便为主。有内热的孩子，一定要调整好饮食，不能吃煎，炸，烤，熏，油腻不化和辛辣刺激的食物。
小孩内热重要通过改善饮食、调整作息、使用药物等方式进行调理，具体分析如下：
1.改善饮食：如果小孩内热重，家长可以给小孩适当的进食清热的食物，例如萝卜汤、白菜粥、绿豆粥、南瓜粥、银耳羹等，还可以进食新鲜的蔬菜和水果等。
2.调整作息：如果小孩内热重，家长应调整好孩子的作息时间，平时可以适当的运动锻炼，保证充足的睡眠。
3.使用药物：如果小孩内热重，家长可以遵医嘱给小孩服用去内热的中成药，例如小儿七星茶、黄连上清片等。
