整天感觉困没精神,头脑晕晕沉沉的,注意力不集中,健忘,头脑反

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整天感觉困没精神,头脑晕晕沉沉的,注意力不集中,健忘,头脑反的原因,关于整天感觉困没精神,头脑晕晕沉沉的,注意力不集中,健忘,头脑反的相关知识。本人感觉自己越来越“笨”了。非常困扰,在此诚恳请教各位医师帮我诊断一下我自己是怎么了。万分感谢!
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
胡大志 医师 公主岭医院
擅长:妇科
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你叙述的看还是考虑只因为作息时间不规律,导致休息不好出现的.建议你:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和、温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.但是长期睡眠不好会出现机体不适的症状,可以考虑中药综合调理.需要我的帮助您可以直接和我联系,点击我的照片就可以看到我的联系方式.
相关问答

头脑整天嗡嗡响是可能是脑部神经疾病、耳部疾病等原因导致的,具体分析如下:
头脑整天嗡嗡响是一种自觉症状,可能是脑部神经疾病导致的,主要表现为蜂鸟鸣声、蝉鸣等。也可是耳部疾病引起的,这些疾病都会通过局部病变影响到大脑听觉中枢或耳蜗神经核,从而导致头脑整天嗡嗡响。可以选择中医汤剂龙胆泻肝汤,配合针灸进行治疗。此外,要保证充足的睡眠、合理的工作时间,避免精神压力、焦虑等,都可以降低头脑整天嗡嗡响的发病率。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

头脑整天昏昏沉沉的,首先要考虑是慢性的脑供血不足,随着年龄的增加,动脉粥样硬化的发生,血管腔会变得狭窄,脑部的血流量减少,引起长期的慢性脑部供血不足的症状,主要表现为大脑昏昏沉沉不清醒的感觉,伴有记忆力明显的减退健忘,反应能力的下降。另外有植物神经功能紊乱伴有焦虑和抑郁的患者,物理诊断检查均正常,每天也是感觉头昏以及不清醒的感觉。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

头脑整天嗡嗡响是可能是脑部神经疾病、耳部疾病等原因导致的,具体分析如下:
头脑整天嗡嗡响是一种自觉症状,可能是脑部神经疾病导致的,主要表现为蜂鸟鸣声、蝉鸣等。也可是耳部疾病引起的,这些疾病都会通过局部病变影响到大脑听觉中枢或耳蜗神经核,从而导致头脑整天嗡嗡响。可以选择中医汤剂龙胆泻肝汤,配合针灸进行治疗。此外,要保证充足的睡眠、合理的工作时间,避免精神压力、焦虑等,都可以降低头脑整天嗡嗡响的发病率。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

主要是存在焦虑抑郁症状,如果症状持续存在,影响到日常生活,建议到精神卫生专科咨询诊治,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大,及时疏导不良情绪。及时宣泄不良的情绪,不要给自己太多的压力,找点有意义的事情去做,积极乐观的看待事情。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

每天头晕晕沉沉,没精神、容易犯困可能是怀孕、贫血或者血压偏低等原因导致的,具体分析如下:
如果是已婚妇女并且有正常的性生活,没有采取避孕措施,可能是怀孕引起的精神萎靡、容易犯困、头晕的情况,而雌性激素的增多会引起水钠潴留。因此,如果有以上症状,最好是到医院进行血液HCG检测,如果检测结果为阳性,说明已经怀孕。如果不是因为怀孕,还应该考虑是不是因为贫血或是血压过低引起的。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠健忘的原因有很多。
首先,最近压力太大,精神紧张,心情忧郁。而且睡觉前室内光线太亮,很难分泌褪黑激素,所以不再困。另外,室内有噪音也会引起失眠。其解决方法如下:多运动,养成良好的生活习惯,保持内心的安宁。睡觉前可以进行适量的慢跑。平时可以吃生菜、猪蹄等食物。它们有助于提高睡眠质量。白天可以加强慢跑等户外有氧运动,有助于提高记忆力。希望建议能有帮助。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。