一般情况下，腰椎间盘摘除术后多久可以恢复正常，需要根据实际情况分析。
如果是通过椎间孔镜进行单纯的髓核摘除手术，腰椎间盘摘除术后1-2周左右可以恢复正常。如果病人合并有腰椎管狭窄，还做了减压、内固定等手术，在术后4-5周左右可以逐渐恢复正常。
患者应该注意休息，调整生活方式，不要进行重体力劳动，避免剧烈运动，早睡早起，保持营养均衡和良好的饮食习惯，有利于身体恢复。
腰椎间盘术后神经根粘连能治疗好，是可以给予保守治疗为主的，多见于炎症刺激神经，出现疼痛活动受限不适表现。积极对症处理治疗，按时复查。生活中注意休息避免劳累，适当运动，加强营养补充维生素微量元素，可以给予活血化瘀止疼对症，也可结合中医药针灸理疗磁热疗辅助，必要时给予微创手术处理。
腰椎间盘融合术后不是永远不能抱小孩了。具体内容如下：
腰椎间盘突出症患者在手术摘除髓核、植骨内固定术后一年内，不应承受过大的重量，如抱小孩。术后半年，腰椎植骨基本可以愈合，但骨强度需要术后一年才能恢复。骨骼力量恢复后，要取出内固定器，加强背部肌肉的锻炼，这样可以提高腰部肌肉的力量，恢复腰部的正常重量。手术后一年，病人可以抱小孩了。
腰椎间盘镜术后至少要过1个月才能过夫妻生活。腰椎间盘镜是一种利用椎间盘镜切除椎板、黄韧带及髓核组织的微创外科。手术创伤不大，但损伤了原本的脊柱组织，很容易导致脊柱不稳定，因此在做完腰椎间盘镜术后1.5个月后同房，有利于韧带和软组织的恢复。如果过早的进行高强度的锻炼，会引起椎间盘突出，或者是软组织的修复效果不好。
通常情况下，腰椎间盘突手术后3个月还疼，患者可以通过药物治疗、康复训练等方式进行治疗。具体情况分析如下：
腰椎间盘突出手术后3个月仍有疼痛感，可能与术后脊神经根局部粘连、腰椎局部肌肉痉挛有关，也有可能是脊神经根的无菌性炎性水肿尚未完全消退。所以针对以上原因可以服用芬必得、戴芬、塞来昔布等消炎止痛药物，比如迈之灵。加强腰背肌功能锻炼、腹肌、下肢直腿抬高功能锻炼等。
腰椎间盘手术术后第一次复查需在三个月以内，复
查主要观察腰椎间盘手术时放置的固定物位置是否正确，以及术后恢复程度，必要时应拍片观察。术中没有使用固定物的患者需使用腰围保护三个月后可拆除，以拆除时间算起，三个月，六个月，十二个月都需定时进行复查。术后应卧床休息，避免腰部活动，恢复较好后可咨询医生适当的进行腰部活动。
