小肚子大和长期的久坐或者久站，保持一个姿势之后，引起的脂肪堆积有一定的关系，但是需要排除病理性的因素，比如腹胀或者腹积水、腹部肿瘤，这是比较少见的病理情况，需要完善相关的检查来明确。
一般情况下，月经整个小肚子都疼可能是痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫平滑肌瘤等因素造成的，具体内容如下：
女性来大姨妈时出现全身小肚子痛，可能是因为痛经引起的，因为女性身体荷尔蒙的水平会改变，子宫内膜前列腺素的含量也会升高，引起子宫平滑肌的收缩，引起腹痛。还可以考虑与盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫平滑肌瘤等相关的疾病。也有一些是因为感觉到了寒冷，或者是因为食用了一些生冷的东西。又或者是情绪不稳定，特别是在愤怒的时候，会让人感觉到疼痛。也有可能是因为剧烈的活动而引起的。
减小肚子应该严格控制饮食，采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油条、炸糕、应该长期坚持运动，平时经常做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑等。
存在尿频及尿急的症状考虑与泌尿系炎症或者结石可能性较大，存在小腹不适的症状也不能排除妇科炎症的可能还是查血尿常规、泌尿系彩超及妇科彩超给予详细检查。注意休息多喝水促使排尿，保持外阴清洁每天用温水清洗外阴，清淡饮食忌辛辣及油腻食物。
如果是普通女性小腹痛，应及时就医检查，以明确病因，并在医生的指导下对症治疗。
如果是孕妇小肚子阵痛，要注意观察有无异常，有无阴道内有棕色的分泌物，有无剧烈的疼痛，有无有规律，有无胎动等情况，一旦有异常要立即去医院进行检查，并进行胎心监测，以防止出现造成、流产等情况。
在日常生活中，女性应注意保持个人卫生，保持局部清洁，防止细菌感染。
