经常的体育锻炼，增强体质、增减免疫力。减少的病的机会。定期到医院检查身体，对于疾病早发现，早治疗，以免延误病情。保持心情愉快，拥有好的心情，不仅可以让看起来更年轻，而且还会远离疾病的威胁。防止人流、产后防止感染，产后或小产后体质虚弱，宫颈口经过扩张尚未很好地关闭，此时阴道、宫颈中存在的细菌有可能上行感染盆腔；如果宫腔内尚有胎盘、胎膜残留，则感染的机会更大。
预防输卵管粘连：经期需要特别注意卫生，月经期间子宫内膜剥脱，宫腔内血窦开放，并有凝血块存在，这是细菌滋生的良好条件。流产或产后注意防止感染，防止其他生殖系炎症的发生，妇科手术后要抗感染。
不能锻炼缓解，输卵管黏连，这是慢性炎症引起的，可以做输卵管通液治疗的，也可以去当地医院理疗科做一做理疗，低频电疗，超声波，中药热敷都可以的，连续治疗4到5周，观察变化，年龄较大的病人急于解决不孕问题，实现生育的心愿，方案是采用中西医结合治疗，试管助孕。这样不仅可以在短的时间内实现生育的目的，而且有助于以后的治疗。
在日常生活中，应该多注意产褥期、怀孕期、月经期和流产后的清洁卫生工作，尽量避免受到感染。应该尽量减少同房的次数，同房时也不要过于激烈等。适量运动，运动有助于血液循环，并且对输卵管粘连起到一定得缓解作用。
输卵管粘连缓解方法分为四种，分别为宫腔内注射药物，当输卵管轻度粘连或闭塞时，可以经阴道向子宫腔、输卵管内注入药物，使药与病灶直接的接触，能减轻炎症局部充血，水肿，抑制纤维组织的形成及发展，以达到使粘连溶解及软化，注药时有一定压力可使粘连得到分离；中医中药治疗，用活血化瘀，通经络为主；物理治疗或介入及手术治疗。
