缺锌怎么办?有什么现象?

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缺锌吃什么可以补
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王伟 医师 河北省霸州市医院儿科 二级甲等
擅长:小儿外科
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锌是人体必需的微量元素,它与儿童的生长发育有着密切的关系。儿童缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状,因此对于缺锌的儿童我们应及时给予其锌剂的补充,如葡萄糖酸锌等。那么哪些儿童容易发生体内锌缺乏而需要补锌呢? 平时有挑食偏食习惯的儿童要适量补锌。锌富含于牡蛎、瘦肉、动物内脏中。如果儿童因为不良的饮食习惯而不吃或少吃这类食物,每日锌的摄入达不到标准,那么长此以往就会发生锌缺乏,缺锌会引起儿童地图舌,食欲下降等,造成锌摄入的进一步减少,从而形成恶性循环。因此。对于存在挑食、偏食习惯的儿童应该适量补锌,但同时更应积极纠正他们不良的饮食习惯,因为这是引起这些儿童发生缺锌的根本原因,否则,缺锌现象将会反复发生。 受感染的儿童要补锌。锌参与人体蛋白质、核酸等的合成。儿童感染时体内对锌的需要量增加,而胃肠道吸收锌的能力减弱。有些感染还会引起锌从粪便或尿液中丢失,如反复腹泻与肾功能障碍蛋白尿等。因此,受感染的儿童容易发生缺锌,而缺锌又使人体的免疫功能降低,导致感染的持续和反复发生。所以,感染中的儿童要适量补充锌剂和富含锌的食物,这不仅能预防和治疗缺锌,也有利于患儿的早日康复。
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陈保晖 威县贺营乡陈庄卫生院内科 一级甲等
擅长:内科
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补锌主要是通过饮食补充.食物中含锌量多的食物有牡蜗,麦芽,其次是瘦肉,鱼类,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,动物肝脏等.只要平时多吃一点上述食物,人体就不会发生缺锌现象,即使已经缺锌,也会很快补上.
相关问答

孩子出现有缺锌的情况,首先需要进行食疗补锌,含锌量较多的食物有鱼类、瘦肉、肝类、海产品、豆制品类,粗粮等。其次需要应用一些药物进行调理,通常适合服用一些富含锌元素的口服液。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

缺锌儿童会有症状。在缺乏锌的情况下,必须及时补充一些药物,药物补充的效果相对较好。此外,建议饮食中多吃动物内脏、蛋黄和产品。食物有一定的补充作用。平时,也有必要用好的肉和蔬菜来达到完整和平衡的饮食,而且不应该挑食。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

幼儿没有成人的抵抗力,如果出现身体的不适,会引起不良的反应,作为孩子的父母,应当给孩子以良好的生长环境,如果发现了孩子出现了身体问题,应当及时去医院进行调理治疗。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

口服液可以补锌,酸酸甜甜的味道孩子都爱喝。还可以补充含有锌元素的食物,比如动物的肝脏与瘦肉禽类的一些蛋,里面都有比较丰富的锌元素,可以给孩子做些辅食含这些食物的东西,就能补充锌元素。如果宝宝太小,不能够用食物补充那么只可以买那种还有锌的液体型的那种可以直接滴在嘴里,然后宝宝就可以舔了吃掉。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

要在医生的指导下给孩子进行相关的药物的补充,药物补充的效果是比较快的,而且在日常的饮食当中,一定要做到营养全面均衡,荤素搭配好,多吃新鲜的蔬菜水果,有着一定的作用,也可以吃一些动物的内脏。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

吃一些含锌丰富的食物,比如海鲜,瘦肉,坚果等,海制品当中以牡蛎的含锌量是最高的。如果处于母体喂养中,母体也需要吃一些含锌丰富的食物,这样乳汁当中的锌含量会高一些。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。