慢跑几百米就开始腰疼怎么回事?

会员28222472 27 已回复
慢跑几百米就开始腰疼怎么回事?我久坐电脑前,是网络职业。很久今年没正式运动了,最近想做些有氧运动减肥,选择了慢跑,可是跑了几百米就腰疼,就感觉是在大腿骨和骨盘的连接部位,忍不了时,我就会改成步行,疾走还是会很疼,慢走走五六分钟就好了,没有后续疼痛症状,是不是很久没运动导致的?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
卜庆云 副主任医师 徐州市中医院内科 三级甲等
擅长:擅长内科常见疾病的诊治,尤其是下肢深静脉血栓形成、...
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问题分析:你好.你这个是腰肌劳损的问题.你可以在腰椎检查治疗.最好是去做一下物理治疗效果好
意见建议:主要是去做针灸和推拿的治疗.这些方法效果是比较好的.连续治疗几天就可以的.试试看哦.
相关问答

腰疼埋线是中医治疗中的一种常用方法。
腰疼埋线是一种常见的腰部疼痛疗法,其基本原则是将一种类似于无菌丝结之类的杂质插入相应的穴位,长期持续的刺激穴位,从而舒筋活血,缓解疼痛。埋线是一项有创伤性手术,应到专门的专科医院,在无菌条件下进行手术。如果是在埋入的地方出现感染,那就麻烦了。不管是使用抗菌的药物,抑或是清除体内的杂质来清除病毒,都会非常的困难。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

站着腰疼可能是腰肌劳损的原因引起的。
通常情况下,在站着的时候,因为肌肉和软组织的张力和张力,会引起局部的伤害和病变,从而引起腰痛。当患者处于仰卧和坐姿的时候,如果患者的身体处于松弛的位置,那么患者的腰痛就会消失。如果是站立的腰疼,可以采取平躺的姿势,可以在大腿下方垫上柔软的枕头和被子,这样可以让臀部和膝关节弯曲,有助于腰部肌肉、韧带和长期的无菌感染病变的组织松弛,从而缓解疼痛,有利于康复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
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频繁腰疼的原因如下:
局部存在有韧带的炎症、肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎管狭窄症等都可能会导致患者出现频繁腰疼的情况。忌患者及时就医,在医生的指导下应用云南白药膏等活血化瘀的膏药,或者口服尼美舒利胶囊、布洛芬缓释胶囊等非甾体类消炎镇痛药物来进行治疗,还可以通过局部热敷、烤电等方式来改善症状。日常生活中,加一行字注意休息,不要久坐久站,不要过度弯腰拿重物,还要带腰围带保护腰椎,平时尽量睡硬板床。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

早起腰疼的原因如下:
腰部疼痛是由很多因素造成的,不只是因为脊椎导致的,还有一些脏腑问题也会导致腰部疼痛。姿势压迫、长期劳损等原因引起的腰肌劳损或者是肌肉筋膜炎可能会引起腰痛,多表现为腰椎两侧的腰肌部位的疼痛。还有可能是腰椎间盘突出、劳损、椎管狭窄、肾虚、腰部受伤,腰部肌肉,筋膜,韧带等软组织的慢性损伤等原因引起的。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
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孕妇腰疼,如果在怀孕期间运动量过大,就很难保证身体正常发育所需要的能量供给。子宫及胎儿作用还可引起腰痛。孕期身体机能变化比较大,需要消耗大量脂肪来维持体温,如果体重过重,就会导致腰背部疼痛。
腹部较重,姿态不端正,腰部肌肉也易劳累,因此还可能导致腰痛。另外,妊娠后身体内各种器官组织发生了很大变化,如血液中血红蛋白含量增加,红细胞增多,白细胞数量减少等。怀孕也有人体激素分泌的改变。如果是在怀孕期间吃得过多,或者身体出现了一些不适症状,那么就可能导致激素分泌增加。上述问题均可导致孕妇腰疼。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕后腰疼大多是属于正常的生理反应,也可能是疾病导致,具体如下:
1.正常情况:怀孕之后体内雌激素和孕激素分泌旺盛,会对身体产生刺激,从而出现腰痛症状。怀孕之后子宫慢慢增大,导致其他器官受到压迫,从而出现牵扯疼痛。还有可能是平时久坐、久站,不注意腰部保养而导致的腰疼情况。
2.还可能是疾病引发:比如腰椎间盘突出、腰椎病、腰肌劳损等各种问题都会引发腰痛症状,建议根据实际情况来进行治疗。若是属于正常的身体反应,可以不必担心,平时多注意休息,适当活动,能够有效的缓解腰疼症状。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。