儿童抵抗力比较低，可以给孩子吃鱼，虾，蛋，奶等优质蛋白质，鱼，虾，蛋，奶等优质蛋白质，具有促进孩子生长发育的作用，而且可以补充血中白蛋白等蛋白的下降，可以增强孩子的抵抗力。
抵抗力下降一般容易过敏，具体分析如下：
如果免疫力降低，会对人体造成一定的影响，比如感冒、过敏等。通常需要加强身体的免疫力，比如服用转移因子或蛋白质粉，这样可以提高身体的免疫力，从而降低过敏的几率。在日常生活中要多吃富含蛋白质和多种维生素的食物，多吃蛋类、牛奶等。还要适当运动，以提高机体抵抗力和免疫力。
蜂蜜是天然的营养保健食品，具有美容养颜，保肝护肝，促进睡眠，润肺止咳，美容养颜，通便的功效。而且老少皆宜。蜂蜜是蜜蜂通过花粉传播采集而来，属于植物性的食物，而蜂王浆则与其相反，属于动物性食物，蜂王浆和蜂蜜都是人们日常生活中很好的滋补佳品。而蜂王浆的功效要比蜂蜜大，如果是相同的量，在价格上蜂王浆要比蜂蜜贵很多。
小孩子抵抗力低下必须去医院检查，通过药物来改善。日常生活中应养成宝宝良好的卫生习惯，勤洗手，换衣物，避免交叉感染，另外三餐要注意营养均衡，荤素搭配，多喝水，才能给宝宝强壮的抵抗力，最后充足的睡眠和适当的户外运动也是必需的。
均衡饮食，营养搭配合理，保证充足的睡眠，让各个器官都得到充分的休息，有规律的锻炼身体，增强宝宝的体质，使免疫功能的活性增强，预防接种，可以使宝宝自动或被动的对一些传染病产生抵抗力。
儿童抵抗力差容易感冒，首先，要让宝宝习惯于寒冷和炎热的天气，在日常生活中要多带宝宝进行一些户外活动，超市、商场等人群较多的地方要避免。
冬季和春季易诱发呼吸道疾病，最好是避免带宝宝到人群多的地方，要让宝宝习惯一下冷、热的环境。平时要多锻炼身体，多换换衣服。
此外，饮食上要讲究营养平衡，多喝水，多食用新鲜的蔬菜和瓜果，室内的温度要在22度以上，相对而言，湿度要在50%以上。
