我是一名高血压患者，也不长体检，2010年再一次社区体...

高血压病人是否可以怀孕生小孩要根据高血压病症的严重程度而定。没有血管的问题，也没有实质脏器的损害，是可以生小孩的。孕期要认真进行血压监测，一般不会对母婴的健康造成影响，可在妇产医生的指导下进行怀孕。

高血压可以吃麦片，可以选择吃无糖麦片，坚持服用调整血压的药物和软化脑血管的药物，平时避免长期熬夜劳累，保持良好的生活习惯，适当的锻炼身体，定期监测血压，有必要时需要调整药物。

高血压的患者是可以饮用红酒的，但是每次要适量。真正的红酒确实有活血化瘀、滋补养颜、强身延年、镇静、促进血液循环、利尿、杀菌、增进食欲、防止心血管疾病等作用。少量的红酒还有轻度的扩张血管的作用，有一定的益处。

高血压能吃的食物，脂肪少的食品，如嫩牛肉、瘦猪肉、白鱼肉等。蛋、牛奶和牛奶豆制品，如鲜牛奶、酵母乳、冰激凌、乳酪，大豆制品，如豆腐，黄豆粉、油豆腐等。蔬菜类，如菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等。水果类，如苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等。海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产气，必须软煮或做成酱。

高血压患者可以吃葱，可以适当摄入。在饮食上一定要注意，每天要吃0.6-1斤左右的蔬菜，以深色的蔬菜为主。高血压的人群一定要注意生活方式的改善，平时要控制体重，不要久坐，坚持规律的体育锻炼，条件允许的话一定要注意严格的限制酒精摄入，不要吸烟。

血压控制平稳的情况下，可以上夜班。不过要尽量减少上夜班的次数，因为会影响到夜间的休息，引起血压的波动，高血压在病情不稳定的情况下，尽量不上夜班，不利于疾病的治疗和恢复。