腰5骶1椎间盘轻度突出不良的生活习惯和工作习惯造成的，不良的坐姿、站姿以及长期弯腰或重体力劳动都是发病原因，突出的椎间盘压迫到神经，就有了发麻、发胀、四肢无力，疼痛的症状。
平时的运动就要小心，尽量避免久站久坐腰部的剧烈运动等动作，尽可能的平躺如果，不适合做牵引的话，可以躺在床上做健侧肢体的关节屈伸运动。尽可能地减少下地活动，同时可以口服一些营养神经的药物。
平时的运动就要小心，尽量避免久站久坐腰部的剧烈运动等动作，尽可能的平躺如果，不适合做牵引的话，可以躺在床上做健侧肢体的关节屈伸运动。尽可能地减少下地活动，同时可以口服一些营养神经的药物。
那么腰椎间盘突出可以引起腰腿疼痛，下肢麻木，放射痛，甚至行走困难，具体的治疗是要根据程度来决定，轻度可以保守治疗，重度需要及时的手术，腰5，骶1可以压迫到腰5神经根，建议可以做个腰部核磁共振等相关检查，平时不要受凉，不要剧烈的活动，注意保暖。
通常来说，腰5骶1椎间盘向后突出严重。
腰5骶1椎间盘向后突出，主要是因为腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变后，并且在外力因素的作用下而导致的，可能会引起神经根持续缺血导致神经变性坏死，从而产生腰部疼痛或者一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状，还可能会导致大小便功能发生障碍，如急性尿潴留、大便难以自控等，所以通常严重。
问题分析：您好，根据您描述这个情况，这个考虑是腰部的慢性的疾病，治疗起来有个时间的过程的。
指导建议：您可以先通过保守治疗保守治疗，一般主要是采取中医理疗，例如推拿、针灸、艾灸、熏药等。需要定期复查磁共振。如果是疾病严重起来了需要通过手术处理的。平时适当锻炼，避免久坐和久站，不要弯腰，多进行非燕式的动作。
