一般来说，人流前紧张害怕应当采取以下方式。具体分析如下：
1.要找一所专业的医院，因为在正规的医院进行人工流产，成功率会更高，并且出现并发症几率较小。
2.在做人流之前，先和医生进行交流，帮助明确流产的步骤，术后可能出现的各种问题，还有一些需要处理的问题。
需要注意的是，人流后应当规律作息，保证充足的睡眠是啊金，劳逸结合，避免过度劳累。
人流前紧张害怕这是很正常的现象，女性对人流还是要比较正确的看待，到正规的医院进行人流手术，因为医疗技术安全程度会比较高一些，因此女性的顾虑不要太多，主要是积极的与医生进行配合，一般不会有什么问题的。
做人流前有轻微的感冒情况是不会有很大的影响的，人流手术的恢复期是有一定的时间的，并且在人流手术后需要服用药物，在医生的指导下进行休息，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
人工流产终止妊娠的前几天是要禁止性生活的，因为可能会导致阴道炎症感染。因此，手术前常规会做白带检查，假如有炎症的情况下是不做手术的。查白带看看是否正常。个人觉得有性生活可能不做手术。
人流前一天失眠的解决方法如下：
1、首先消除不良心态，调整好自己的情绪做好心理调节。
2、现在人流技术已经很先进，手术时间也就几分钟，如果心理负担很重，可以做无痛人流，那样明天早上就不要吃饭不，也不需要做准备，明天空腹去医院就可以了，所以不要有心理负担。
3、建议做人流的前一天适当的走动走动，方便医生更快的做手术，还要吃一些富有营养的食物。
无痛人流前是不可以喝水的。无痛人流，以后要注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食。注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥，一个月内禁止性生活。
