睡前可以听一些柔和单调音乐。忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。可以喝一杯温热的牛奶，也有安神的作用。主要牛奶对体虚而致神经衰弱的催眠作用尤为明显。睡前可以泡个澡或者泡泡脚，促进血液循环。
儿童睡着后咳嗽迷走神经兴奋导致呼吸道反应性增高，出现刺激性咳嗽，至于影响睡眠质量，口服药物效果不明显，可以去当地医院儿科门诊，是否有支气管哮喘或支气管炎；室内温湿度要适宜，不要太干燥，不要门窗通风处睡觉，防止照亮预防感冒。
针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩，逐渐加大力度，在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松，但是不要盲目、随意进行按摩。热敷，用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。
遗精是一个正常的生理现象，如果不是特别频繁的遗精，不需要用药物，只需要调整生活习惯就可以。比如规律的性生活、规律的排精以减少精囊分泌过多的精液而不能排出引起压力高的情况。
出现奶睡，可能是长期躺着喂奶养成的不好的习惯，也可能是母乳量不充足，要抱起来喂奶，宝吃饱以后要及时拔出乳头，轻轻的拍拍背，让宝宝安然的入睡。给一些安抚，多拍拍，多抱，家里保持舒适的环境，慢慢调理就会好的。
