问题分析：从你描述的情况看，是月经不调的表现，原因比较多，可能与体质有关系，也可能与体内激素水平变化，寒冷刺激，压力大等有关系。
指导建议：建议做盆腔超声检查，性激素六项检查，排除其他问题，再选择药物治疗比较好。平时规律作息，避免熬夜，放松心情。
气虚血瘀用食疗一般吃活血化瘀的食物和中药。具体分析如下：
气虚血瘀的病人会出现全身无力、不喜欢活动、不喜欢说话、舌上出现瘀斑、舌下血管怒张等症状，可以服用血府逐瘀丹、逍遥丸等中药进行调理。还可以配合一些饮食疗法，如服用黄芪炖鸡汤、当归煮鸡蛋等。平时可以多吃一些山楂、黑木耳、洋葱、生姜、醋、山楂等食物。
还是正规医院详查确诊为好。不建议盲目治疗延误病情。病人阴虚血瘀不建议服用药物治疗，可以服用中药进行调理。您平时多运动身体，在大夫的指导下，可以应用一些，活血化瘀的药物，以及治疗肾阴虚的药物进行治疗，必须在大夫的指导下，进行一个辨证施治，然后开启中药进行调理。
一般来说，如果患者身体出现气滞血瘀的情况，尤其是脚部出现这种情况，可以在医生的指导下使用一些活血化瘀的中药泡脚。
通常常见的活血化瘀的中药有红花，伸筋草，透骨草、当归等，可以用于局部气滞血瘀，比如女性小腹刺痛、痛经、闭经等症，此外也可以用于治疗下肢静脉血栓，血栓闭塞性脉管炎等，也有一定的治疗效果。建议患者在医生的指导下合理的使用药物，以免出现不良症状。
通过食疗进行治疗，不要吃过于油腻的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时可以口服药物，及时的补充矿物元素，不要喝咖啡等含咖啡因的食物，也不要喝酒，要养成健康的作息习惯，不要熬夜。
心情是会影响到整个身体的状态的，长时间的话，就会导致郁结，影响整个身体的气血运行，从而导致血瘀情况的发生，炎症也是会导致身体的局部组织有淤血、水肿等情况的出现，先天的体质就是气虚的体质的话，整个身体的血液运行也会受到影响。
