膝关节软组织和韧带损伤一般3~6周能好。
膝关节软组织及韧带损伤后，一般来说，康复需4~6个星期。伤后主动完善检查，清楚损伤具体范围，如有手术指征，积极手术。对于一些轻微的运动或者是其他原因造成了关节不稳以及肌肉拉伤等情况，可以考虑选择非手术治疗方式。这类病例通常4~6周才会康复得更好。若保守治疗，表明损伤并不十分严重，3~4周能恢复较好。
踝关节软组织损伤发炎通常需要吃抗生素类的药。
踝关节软组织损伤红肿，应考虑为局部化脓性感染性疾病，应先选用敏感广谱抗生素、抗感染治疗。再对局部渗出物做细菌培养、选用敏感抗生素抗感染治疗。踝关节软组织损伤后，需积极完善检查以明确具体损伤范围，如有手术指征，应积极手术治疗以保持创面干净、干燥、加强换药以免沾上水分，还应加强高质量蛋白质的膳食，以提高人体免疫能力。
问题分析：根据磁共振的检查结果判断现在走路的时候是否脚踝疼痛，以前有没有明显的外伤的情况
指导建议：像这种情况的治疗主要是以静养休息为主，尽量的少走路多休息，平时适当的热敷理疗，一般不需要特殊的处理，一般需要静养休息4周到6周左右可以自行恢复
在损伤之后要立即制动休息，可以通过冰敷的方法缓解疼痛、控制肿胀，也可以考虑通过弹力绷带加压包扎进行固定处理。
软组织受伤要做进一步的全面的体检，确定损伤的严重程度，有外科指征的患者要进行外科治疗，术后5-6个星期，保守治疗3-4个星期，可以服用一些抗炎止痛的药物对症进行调理，不能进行推拿按摩，以免影响恢复。
骨折和韧带损伤的处理原则大致是一样的，需要到医院进一步检查处理，如果韧带基本上彻底断裂了，是必须要做手术的，只要检查确诊后就一定要通过手术来治疗，手术可采用关节镜微创手术，这种手术损伤小恢复快。
膝关节的构造多种多样，包括膝关节内侧副韧带、外侧副韧带、前交叉韧带、内侧半月板、外侧半月板、髌骨、股骨、胫骨等。膝关节处的关节囊韧带受到的伤害较小，通过常规的固定运动等方法进行康复；如果膝关节处的关节囊韧带出现了较重的损害，那么膝关节的稳定性和承重能力将会受到很大的影响，需要尽早的进行早期的检查和处理，以防止出现二次伤害，出现长期的慢性痛苦和不稳。
