外伤因素，局部软组织感染，有筋膜炎，或过度劳损等。外伤因素有明显外伤史，及时使用活血化瘀药物，并且休息好；对于感染引起不仅要用消炎药物，也要排除局部有脓液积聚，必要时请外科处理；若有筋膜炎，可进行保守治疗，若疗效不明显，可以进行局部封闭治疗；对于劳损引起自然是休息，不再过度劳累。无论哪种因素良好休息是必要的，并且要饮食丰富，不要辛辣刺激为好。
多是由于背部的棘突之间的棘间韧带，棘上韧带有拉伤或者劳损的症状，比如进行用力弯腰，搬抬重物时导致背部的韧带过度的牵拉，就会出现拉伤的情况，形成淤血肿胀以及炎性水肿而出现疼痛感。
可能跟长时间机械的运动有密切的关系，比如捡东西或者长时间用电脑键盘等原因，也可能跟受凉刺激引起炎症反应有密切的关系。可以到外科检查一下，明确有没有炎症或者肌肉劳损的表现。
腰椎间盘突出、不良姿势等都会导致腰中间痛。
腰椎间盘突出患者椎间盘组织会出现退变、损伤，严重者可出现纤维环破裂、髓核组织挤压等症状，出现腰中间痛。腰椎间盘突出引起的疼痛比较轻微，休息后可以采取腰椎牵引等保守治疗。上棘上韧带或棘间韧带脊髓韧带损伤，长期保持弯腰等不良姿势会导致腰中间痛。建议患者卧床休息2-3周，避免久坐久站。
多是由于背部的棘突之间的棘间韧带，棘上韧带有拉伤或者劳损的症状，比如进行用力弯腰，搬抬重物时导致背部的韧带过度的牵拉，就会出现拉伤的情况，形成淤血肿胀以及炎性水肿而出现疼痛感。
