怎么补才合理
一般情况下，如果阳虚阴虚同时存在，可以通过日常护理、使用药物等方式进行调理，具体内容如下：
如果有阳虚阴虚同时存在的情况，患者平时不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷寒凉的食物，多吃一些黑米、黑芝麻、海带等富含营养的食物，保证充足的睡眠，避免熬夜，还可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如六味地黄丸、知柏地黄丸、人参健脾丸等。
肾阴虚和肾阳虚同时存在，往往是由于身体虚弱免疫力下降造成的，那就得需要用阴阳双补的药物进行治疗，阴虚伴阳虚的病症是属于全身各脏腑功能处于低水平的状态下，可以服用中药治疗，效果不错。
腰膝酸软这个单一的症状，不足以判断到底是肾阴虚还是肾阳虚。不管是阴虚还是阳虚，都会出现腰膝酸软的症状，因为不管是阴虚还是阳虚，都是属于身体虚损的状态。像腰椎间盘突出日久的病人，或者椎管狭窄的病人，都会出现腰膝酸软的症状。而且不仅仅是阴虚或者阳虚，气血亏虚也会出现腰膝酸软的症状。所以判断是阴虚还是阳虚，主要根据身体的其他症状来判断。
脾阳虚和肾阴虚会同时存在。
中医理论上说，肾脏是先天的基础，而脾是后天的基础，二者可以互相作用。先天亏损会对后天产生作用，后天的缺陷也会对先天产生作用，从而导致脾、肾两虚。先天的缺陷、后天劳损、营养不良、营养不良等都是导致脾肾两虚的主要原因。阳虚可以累及阴虚，阴虚也可以累及阳虚。中医认为，阴损及阳，或者是阳损及阴，所以时间长了，就会有阴阳两虚的现象，脾阳虚和肾阴虚会同时存在，并且还会在各个器官上表现出来。
个人可以同时阴阳两虚，如果说有肾阴和肾阳虚都存在，可以同时补。可以服用药物来治疗，调理肾阴阳两虚，平时要注意不要劳累，心态平和，不要过于焦虑，还是找一个有经验的中医大夫，开一些中药汤剂调理，饮食上吃一些牛羊肉，枸杞，黑芝麻，黑豆。
从描述上看患者多数是肾阳虚，出现怕冷，畏寒肢冷等临床表现，不是肾气虚引起的病症，患有肾阳虚的建议多吃一些温热性食物，避免进食寒凉性食物，多吃一些牛羊肉，宜合理饮食，注意休息。
