方法如下：一般后脑勺是比较薄弱的地方，是最容易摔出毛病来的，建议及时去医院做个头颅ct检查比较放心，颅内出血会引起头痛厉害，恶心呕吐，严重时可以有神志的改变。注意饮食的均衡性，可以适当的休息。
无论是爬楼梯还是下楼梯都会对膝盖造成不同程度的伤害，膝关节不佳者应尽量乘电梯，减少上下楼梯的运动，以免膝关节病情恶化。
一般情况下，下楼梯膝关节活动度约100°,上楼约90～95°。即下楼过程中膝关节受损程度大于上楼，下楼过程中膝关节活动度增加，所需压力更大，肌力增强，稳定性增强。注意平时的护理工作，避免患处受到二次伤害。
脑出血开颅手术，如果脑出血手术之前就是一个清醒的状态，手术之后没有太特殊的问题，一两天就可以苏醒，但是如果手术之前就是一个昏迷状态，基本上要在手术之后一个周甚至更长时间才能苏醒。
对于脚外翻治疗办法，主要还是根据病人脚外翻的严重程度，来确定相应的治疗方案。如果脚外翻不是很严重，可以积极的进行保守治疗，比如需要穿宽松的鞋，避免穿高跟鞋，尽量减少对局部的刺激，加用分趾垫。而对于脚外翻非常严重的，严重影响病人正常功能的，就有必要进行手术治疗，通常可以进行软组织修复或者是截骨术。
脚外翻是指足部出现外翻畸形。主要原因为神经、肌肉出现病变，导致肌力失衡，出现足外翻。脚外翻主要见于脑瘫患者、小儿麻痹症患者，同时常见扁平足患者也容易出现外翻畸形。
