坐月子吃以下几种最好。
由于女性生完孩子，身体会变虚弱，需要通过食用补气养血和高蛋白质食物来促使元气恢复，以便产妇能快速恢复身体，还能促使胎儿健康生长发育，也可以多食用含维生素的胡萝卜，西红柿，香蕉等蔬菜和水果。
建议产妇在坐月子期间一定要注重保暖，避免剧烈运动，注重休息，同时还需要避免性生活，保持室内空间空气清新。
腰麻考虑是以下几种情况导致:第一种，是由于不良生活习惯所导致，比如坐的时间过长或者躺的时间过长，只需要适当锻炼，增强体质即可。第二种，类风湿，平时做好保暖工作，在睡前泡一个热水澡对去寒去湿有很好的效果。
腰麻是对身体没有危害的，适用于腹部和下肢的手术，具体的操作为将局麻药物经腰椎间隙注入蛛网膜下腔，阻断部分脊神经的传导功能，而起到麻醉相应区域的麻醉作用。腰麻需要穿刺硬脊膜，必然要给病人带来疼痛，但由于注射局麻药的原因，疼痛不会很剧烈。
腰麻是腰椎间盘突出引起的。患者长期不正确的站姿坐姿和经常体力劳动导致腰椎受损会引起腰椎间盘突出，腰椎部位的神经受到压迫，腰椎管神经的血液循环不畅之后就会产生麻木、疼痛的感觉。
腰麻以后最常见的并发症是头痛，因为硬脊膜被穿破之后，通常药物注射到蛛网膜下腔，如果渗透压比较高，可能在某些程度上会影响到脑脊液的循环，很容易诱发术后的头痛。
