经期时要避免拉伸以及下身的牵引等运动，正常的慢跑等有氧运动都是可以进行的，主要减少拉伸运动即可。可以适当散步，不是非得在月经期做运动，所有的运动都适当避开月经期就可以了。
如果月经周期规律，在月经期间同房怀孕的几率非常小，但是如果在月经期间有意外排卵，也可能会引起怀孕的。在月经期间是禁止同房的，因为月经期同房容易导致妇科的炎症，上行感染导致子宫内膜炎、输卵管炎，甚至影响以后的怀孕。
生理期是女生每个月都会面临的特殊时期，这看似常见的生理期，其实也会改变的生活，经典的就是生理期减肥。女性生理期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，生理期结束后的一周还被称为瘦身福利期，这段时间里身体分解脂肪的能力比平时高上很多，把握好福利期，减肥大计将会获得加成。
经期应该避免汗蒸，汗蒸房释放的能量可以促进血液循环，加速身体排血量，容易导致大姨妈量增多或者导致经期延长；而且汗蒸房的温度高于人体温度，来大姨妈的时候处在这种环境下，容易使得大姨妈周期缩短时间更大，女的免疫力本来就低，而经期身体比平常更虚弱，在较高的温度下更容易感到不适。
拔罐有祛风、驱寒的作用，在月经期间是可以拔罐的，这不会有什么影响。月经期间主要注意不要吃寒凉的和辛辣刺激性的食物，也不要剧烈的运动，要喝热茶热水，保证腹部不要受凉。
