一坐下就打瞌睡，是不是气血两虚引起的神经衰弱。体内气血不足导致的精神状态差，疲乏无力，睡眠不足或者睡眠质量不好等神经衰弱的表现。积极的调整生活方式，保证充足的睡眠。
不熬夜了黑眼圈是否能消，需要根据黑眼圈的原因来决定。
黑眼圈是眼眶周围的色素沉着，可能与睡眠不足、用眼过度、遗传、疾病影响等原因有关。如果是睡眠不足、用眼过度等原因引起的黑眼圈，一般规律作息后可以有效改善色素沉着的情况，能够消除；但是如果是遗传、疾病影响等原因引起的黑眼圈，即使规律作息也是很难消除的。
如果黑眼圈影响到了美观，求美者可以前往正规的医疗机构，在医生的指导下采取激光治疗的方式来改善。激光治疗的原理是利用激光的热效应来刺激眼睛周围的血液循环，打散下眼睑、眼眶处的深层色素沉着，进而实现治疗目的。
可能还是由于肾阳不足，气血不足等原因引起的，建议，可以每天晚上应用温水进行泡脚，多吃一些，牛奶鸡蛋，坚果类的食物，建议平时多锻炼自己的身体，增强身体素质，有助于气血的运行，医院指导下可以服用药物。也可以考虑多喝热水，大部分病人症状都可以得到有效的改善，其余的来说并没有什么很特殊的处理，慢慢来吧，正常生活即可。
冬天手脚冰冷最近一个多月身体经常潮热可以去医院进行一个身体的全方面检查。也可能是由于体寒，或者是由于身体虚弱的情况导致的，平时多注意保暖，适当的增减衣物。冬天的时候可以多泡脚来促进血液循环，来缓解手脚冰冷的现象。
小宝宝出现了症状考虑为和睡眠质量不佳有关，睡眠质量不高从中医的角度来说为脾虚的可能性大些。如果只是最近睡觉不好才出现的话，注意多休息及补充微量元素如钙等就可，日后平常生活中要注重脾脏的调理，如饮食方面可考虑多吃淮山及猪的脾脏等来调理。
通常情况下，出现发热、手脚冰凉的原因有很多，尤其是感冒引起的发热、手脚冰凉。发烧手脚冰冷可以采取以下措施进行治疗。具体内容如下：
患者一般需要多喝热水，可以帮助身体恢复体温，同时也可以帮助身体排出汗，降低身体温度。患者还可以选择不剥皮的生姜熬水喝，具有祛寒发汗的功效。可以按摩四肢，促进血液循环，如果没有出汗，可以用温水擦拭身体。体温高于38.5℃的病人可以口服退热的药物，比如对乙酰氨基酚或者是布洛芬。
