宝宝便秘可以通过饮食调理缓解。
宝宝便秘多数情况都是功能性的，是因为蛋白质类的食物摄入过多，粗纤维和水分摄入过少导致。可以适当的增加水分和粗纤维的摄入，比如绿叶蔬菜，根茎类蔬菜等。除了调节饮食以外，建立宝宝规律的习惯也是非常关键的，一般情况下，保证每天有1-2次的大便，才能够将食物所产生的残渣全部的排出体外，以免大便在大肠里停留时间过长，水分重吸收导致大便干结排除困难。宝宝排便困难就有可能会导致肛门粘膜受损，出血，溃疡，脱肛等。
通常情况下，婴幼儿便秘不能单纯通过排便次数来判定，要看孩子的粪便是否柔软，形状。具体内容如下：
如果孩子的粪便很多，或者是干燥，或者是有羊粪球状的粪便，并且会发出声音，那就是便秘了。宝宝出现大便不畅是最直接的症状，出现大便疼痛，有的还会出现菊花破裂的症状。另外，肚子胀大，还会导致宝宝胃口不好，容易生气，可以适当的给宝宝添加一些益生菌，多喝一些清水。适当增加维生素D含量丰富的食物母乳牛奶、三文鱼、虾、鸡蛋、蘑菇、蛋黄等。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性的食物。
一般情况下，7个月宝宝便秘可以通过药物治疗、生活护理来改善，具体内容如下：
七个月宝宝出现腹泻是因为上火和脱水引起的，可以多给宝宝多饮用一些儿童七星茶、清火宝等。此外，如果宝宝出现便秘的症状，可以口服开塞露进行大便。宝宝在服用配方奶粉时，要多给宝宝多饮水，可以让宝宝多喝些苹果和香蕉泥，具有生津止渴，润肠通便的功效。还有就是通过用右手四根手指绕着肚脐做一个顺时间的转动，这样可以加快肠道的活动，加快大便的速度。
九个月的宝宝出现了便秘症状，可以通过以下几种方法进行治疗：
1、给宝宝服用奶果糖，让宝宝排便顺畅、无痛苦；2、适当给孩子多饮水，有助于促进肠道的湿度，使粪便变得柔软；3、口服常乐康冲剂、小培菲康冲剂等具有调节胃肠作用的作用；4、给孩子补充一些含有大量的粗纤维的食品，如蘑菇、木耳、芹菜、南瓜、冬瓜等；还可以多食用一些含粗纤维的果蔬，如梨子、红枣、猕猴桃等。
以给宝宝进行顺时针的腹部按摩，从而促进大便的排出，也可以给宝宝时多喝点水，适当的喝一些蜂蜜水，促进宝宝的肠道吸收，还可以用肥皂条给宝宝塞肛，同时要注意室内温度的适宜，在饮食上可以吃一些清淡易消化的食物，例如一些蔬菜泥水果泥，这些都是有助于排便的。
儿童便秘最主要的还是应以调护为主。调整饮食结构，使饮食多样化，让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品。要注意补充水分，每天早上起床后和每次餐前半小时空腹喝一杯温开水，这样可以起到润肠通便的作用。对于经过调护仍然存在便秘现象的儿童来说，可以适当服用药物治疗。
