具体下床活动时间因人而异，患者经手术后固定较好者，2周后即可在床上坐起适当活动，6周后扶拐进行下床活动，循序渐进的行功能康复锻炼，不能操之过急，在恢复过程中不要吃生冷、刺激、茶叶等。
髋臼骨折大约要半个月左右才能下地。髋臼骨折多久能下地与治疗后的稳定性和髋臼骨折的其它损伤因素有关。每个人的起床时间都不一样，如果病人经过保守治疗，或者术后固定良好，并且没有单纯的下肢骨折，一周后可以扶拐下床活动，但此时不可进行负重锻炼，负重锻炼一般6-8周后进行。若病人有上肢受伤，应尽量延长下床的时间。下床的具体时间需要咨询医生。
髋臼骨折一般要三个月到半年左右能下地，时间不是绝对的，需要定时去医院做复查，根据骨折愈合的情况来决定，平时身上负重不要太多，躺在床上可以适当的活动，有利于身体的恢复，饮食上加强营养，可以多喝一些排骨汤，能促进骨骼愈合。饮食方面尽量食用偏软、富含营养、容易消化类食物，做到营养均衡。
髋臼骨折主要是指骨盆两侧髋关节出现了骨折的情况。髋臼骨折最常见的是后髋脱位，或者是臀部遭受严重的创伤。髋臼是髋关节中最主要的部分，股骨头位于髋臼中，髋臼和股骨头之间的联系就像夏季人们戴着帽子一样，髋臼就像是一顶帽子，而股骨头就是脑袋。结论：髋臼骨折需要尽快进行外科手术，将断裂、断裂的骨骼重新接上，以达到解剖学复位的目的，以保证髋关节的正常功能。
髋臼骨折多久能坐，需要根据具体情况来确定。
1.八周左右：如果患者受到外伤，可能会导致髋臼骨折，如果病情比较轻微，没有影响骨盆的稳定性，恢复需要的时间相对较短，通常八周左右能坐。
2.三个月左右：髋臼骨折，如果病情比较严重，是粉碎性骨折，已经严重并影响了骨盆的稳定性，恢复需要的时间相对较长，可能三个月左右才能坐。
髋臼骨折的保守治疗方法有卧床休息、大转部位的骨牵引术等。具体分析如下：
1、卧床休息，用股骨髁上骨牵引治疗，能使髋臼骨折恢复良好，术后恢复良好。由于股骨头的局部有足够的血供，所以正常的骨折是没有问题的。
2、若合并髋部中央脱位，需采用大转部位的骨牵引术，以达到复位，保证髋臼的完整性，从而促进髋臼的正常修复。