扭伤后的脚肿胀被认为是相对严重的，因为肌肉和韧带损伤或撕裂骨折和其他原因。通常，你需要注意休息。对于调节，避免剧烈运动和长期步行。平时，你也可以用药物调节。如果有其他症状，建议及时检查并根据症状进行治疗。
脚崴肿了究竟多长时间能够恢复正常，主要取决于是否合并有骨折或者是韧带损伤。
一般情况下一般需进一步摄片检查，排除骨折可能性，当排除骨折的可能性后，通常是软组织单纯损伤，一般约24~18小时，局部冷敷后，48小时后再次用热敷的方法，一般约1周可获消肿。对于关节内或软骨下组织损伤则不主张使用热敷。如韧带损伤，一般约1周仍不能消肿，这时一般需进一步作核磁共振检查，为了明确诊断，有条件的甚至需手术治疗。
拔罐一般指拔火罐，而脚崴后肿了不可以拔火罐消肿。
脚崴后肿了一般意味着扭伤，而扭伤是指四肢关节或躯体部位的软组织损伤，临床主要表现为损伤部位疼痛、肿胀和关节活动受限，因为拔火罐是利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，虽然能够达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用，但如果用于扭伤，可能会导致局部出血加重、肿胀加剧，所以脚崴后肿了不可以拔火罐消肿。
骨折四个月了脚还是肿可能是静脉回流、血栓等原因造成的。
1、静脉回流：因为静脉回流不良导致的肿胀，是因为骨折造成的局部血管受到严重损伤，导致后期静脉尚未完全恢复，因此，在下地活动时，患者会出现肿胀，但抬高患肢会消肿，这是很常见的现象，并不需要太过担心，随着时间的推移，静脉回流会恢复，肿胀也会逐渐消失。
2、血栓：抬高患肢不能消肿，要考虑有没有血栓，要及时去医院做血管彩超，如果有血栓，要及时就医。
骨折四个月脚还是肿可能是恢复不好、患肢处于下垂等原因导致的。
第一，骨折四个月脚还是肿可能是恢复不好导致的。通常骨折后固定时间太久，可能导致腿部的血液流通不良，会出现脚部持续或者重复的浮肿。
第二，骨折后患肢下体始终处于下垂状态，血管的流动会被严重地干扰，从而会引起足部的浮肿。
在骨折痊愈后，适度的抬高患肢，适当进行负重运动，可以让患者的肿胀慢慢消失。
一般情况下，骨折4个多月以后，如果足部还有红肿，可以外服一些消肿的膏药，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗，
常见消肿的膏药有神农镇痛膏、消痛膏、复方追风膏等。若对上述膏药有敏感反应，可用氟比洛芬凝胶或扶他林软膏进行外敷。建议患者在医生的指导下使用药物，以免对身体造成不良影响。骨折四个月了脚还是肿的患者在外敷药物的同时，可以结合物理治疗，比如红外线照射、艾灸热敷等，可以减轻病症，有利于身体健康。
