起床后腰背痛可因骨质疏松引起，但还有一些原因会引起此类病症，比如腰肌劳损、腰椎间盘突出、内脏性疾病等，因此，腰背痛并不一定由骨质疏松引起的。
建议病人注意休息、保暖，小燕飞运动或游泳运动能够加强腰背肌的运动，还可采用针灸理疗推拿及其他保守治疗的方法予以缓解。对于出现腰痛的患者，应及时就医。如果长期不能缓解或疼痛有加重趋势需至医院骨科或疼痛科就诊，进行骨密度检查，腰椎核磁共振及其他检查，以便在进一步的治疗前作出明确的诊断。
和平常的工作和习惯有关系，不要长期伏案工作或低头。可以选择针灸按摩，必要时小针刀治疗，配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗，活血化淤、散寒祛湿、通络止痛。要注意平时的不良姿势。
平常应注意姿势调整，及时对饮食的调节。取坐位时，整个臀部宜坐在座位中间，并可在后腰部垫一软枕头。孕期不要穿高跟鞋，在行走时双眼要平视前方，脊柱挺直，脚跟着地，行走力度从脚跟到脚尖。以缓解腰酸背痛症状。
怀孕腰背痛可以通过日常调理的方式进行缓解。
孕妇常常会有腰酸背痛，特别是在孕期晚期。平时一定要调整好自己的姿势和饮食。在坐下时，臀部应该完全放在座位中间，可以在腰部放置一个软垫。孕期要注意不要踩着高跟鞋，走起路来要直视前方，身体要挺直，脚尖要踩着地，行走的力度要从后跟到脚尖。休息的时候，最好选择一张硬的木板，左侧平卧，一条腿向前和向后弯曲，或把靠垫放在两条腿中间。
造成腰背痛的原因有劳累、疾病等。
腰背痛是一种很常见的病症，一般人的生活中都会出现，只是病程的长短和严重程度不同。因为腰部的骨骼、肌肉、韧带、血管、神经的分布比较复杂，往往会影响到临床的诊断，比如过度劳累、椎管狭窄、脊柱退行性病变、骨质增生等。腰背痛的代谢性疾病有腰椎间盘突出症、椎管狭窄、骨折、蛛网膜炎、纤维组织炎等，还有一些是由于炎症所致的腰背痛，如强制性脊柱炎、类风湿性关节炎等。
