最好把酒戒了
头皮屑增多，考虑是脂溢性皮炎引起的这个。脂溢性皮炎是一种长发生在头皮、面部、耳后等处的丘疹鳞屑性的炎症性皮肤病，从饮食、运动、休息、吃饭、皮肤护理等几个方面都要去注意，才能够预防脂溢性皮炎的发生。
白天小便多且一喝水小便就多可能是饮水量过大导致的肾脏水代谢。如果一次性饮水量较大的话，在短时间内水就会通过肾脏代谢排出体外，从而导致尿频。事实上，这属于正常现象。但是如出现少量饮水大量排尿，则需要考虑是否存在膀胱病变或受着凉等因素影响。
喝水就尿多，说明人体的肾功能、心功能、消化道吸收功能良好。喝水以后，大概5分钟，水分就会从消化道中开始吸收，半小时内，水分基本完全吸收。吸收进入血液中的水份会增加循环系统的负荷，所以，心脏很快把血液运送到肾脏，通过肾小球的滤过产生尿液而排出体内多余的水份。这种反应速度越快，说明人体的调节功能越好。
失眠可以这样喝。
1.如果失眠不严重，平时可以泡中药泡茶。例如玫瑰花、金合欢花等。达到了疏肝解郁、安神定志的功效。
2.如果是刚出现不久的短期失眠，例如几天或不到1-2周，可以使用安眠药。
3.其他人可以使用百合、百合，除了治疗焦虑，还有助于失眠，临床上经常用药，可以起到一定的养血安神作用。
4.可以用枣仁烧水喝。枣仁可以提神睡觉。
正常人每天排尿的次数在4-6次。夜间是0-2次。每次喝水都会出现尿量增加的情况，也属于生理情况。如果太频繁，要注意是否有肾功能的问题。正常生理情况下，喝水或者吃西瓜、喝啤酒，进水量增加，通过肾脏的调节和过滤，尿量必然会出现增多的现象。如果喝点水就想上厕所，考虑糖尿病或者尿崩症。要去做血糖测试，还要考虑膀胱炎症引起的，因为炎症反应会刺激膀胱中枢引起尿频，膀胱的问题也会引起的排尿增多。
