要注意多喝水，避免生冷辛辣刺激的食物，如果症状不缓解，积极到医院就诊治疗。口腔上的发生与局部创伤，精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变等有关。心态放松。晚上不要吃宵夜，不要熬夜。
老是上火，一方面跟日常的生活起居有密切关系，比如像平时熬夜、喜欢吃一些肥甘厚腻、辛辣刺激的食物。另一方面也跟自己的体质有关系。也就是中医所说的热性体质，体质都比较健壮、面色有油光、性格急躁、容易发怒、多动。
老是上火，一方面跟日常的生活起居有密切关系，比如像平时熬夜、喜欢吃一些肥甘厚腻、辛辣刺激的食物。另一方面也跟自己的体质有关系。也就是中医所说的热性体质，体质都比较健壮、面色有油光、性格急躁、容易发怒、多动。
经常上火也可能是虚火，也与这个天气有关系，因为春天天气比较干燥也容易上炎，肝火上亢，容易上火的人体内的毒素也是排不出来的。你可以喝点菊花，枸杞，放点冰糖每天泡水喝就可以，多吃点水果蔬菜，早上空腹喝一杯蜂蜜水，平时注意休息，合理饮食，锻炼身体，多喝点水，就没事了。
草莓是不会上火的。草莓中含有丰富的营养物质，具有祛暑，解暑，清热的作用。还含有果胶和膳食纤维，可以帮助人体的消化，使大便通畅，还可以巩固牙龈，清新口气，草莓表面的籽不能被肠道消化。会刺激肠道蠕动。
通常情况下，宝宝肺上火有咳嗽、鼻塞等症状。具体情况分析如下：
肺火是指机体感受外邪或因七情内伤，影响了肺的正常生理功能后出现的以口干舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热症为主要表现的证候，宝宝如果肺上火一般会出现咳嗽、鼻塞等症状，此外有的宝宝因咳嗽严重咳破毛细血管会有痰中带血的情况。建议家长应及时带宝宝到医院进行治疗。
