我昨天爬山的时候爬到一半因为有点累就停下来休息，过...

爬山的时候膝关节疼痛不舒服，结合年龄可能是存在膝关节的退行性骨关节炎或者是其他的膝关节疾病。需要及时到医院骨科找医生面诊，如果是髌骨碾磨试验阳性，那么退行性骨关节炎的可能性很大，需要完善膝关节的X片检查有助于判断病情。如果是退行性骨关节炎，可以选择氨基葡萄糖进行保护关节软骨治疗，关节腔可以注射玻璃酸钠。

孕中期的时候适当运动对宝宝是没有什么影响的，不要担心，此时胎比较稳，可以运动。但是还是提倡做一下比较柔和的运动如散步‘’瑜伽等，对于登山这些存在潜在危险的运动还是应该减少的，运动量过大会增加流产的风险，山路崎岖不平也可能会存在其他潜在危险。做好定期孕检，注意数胎动。此时宝宝长的会比较快，要注意加强营养，自己注意观察孩子的胎动的变化，有异常及时至医院听诊胎心音，按时产检，左侧卧位。

爬山后腿疼是长时间运动肌肉没有得到松弛，乳酸堆积过多引起的疼痛，可以用热水泡脚，或者是热毛巾热敷，促进腿部的血液循环。如果疼痛严重，可以口服一些舒筋活血的药物来进行治疗。

单纯的睾丸疼痛主要考虑好是一个睾丸炎或者是精索静脉曲张及鞘膜积液，以及单纯性的挤压造成，或者附睾炎，可能是骑车过程中挤压刺激睾丸引起的局部疼痛感，天气炎热也是有一些影响的。可以口服点消炎药物对症治疗下，可以用点温热水坐浴下，可以减轻局部红肿的现象的，另外穿松点的内裤。

怀孕初期出血时间应根据孕妇的身体情况来决定，故而不能明确天数。怀孕早期出血多属于先兆流产的范畴，若因劳累所致，需卧床休息，禁止性生活，切忌从事重体力的劳动，定期体检，如有不适及时随诊。若无明显诱因出血，此时需及时至医院就诊。

经常爬到对腰椎好。
经常爬有利于提高腰椎的肌肉强度，缓解疼痛，促进血液循环、缓解肌肉痉挛、减少炎症物质的积累，从而保持腰椎的稳定性，并能起到预防椎间盘突出、延缓突出的作用。爬的过程中要注意保护膝盖，要时刻保持良好的状态，要循序渐进，减少对腰部的压力，也可以增强肌肉的强度，不过要做到双手齐宽，不可弯腰驼背。