可以吃一些坚果类的食物。如果是由于脑垂体疾病而导致的生长激素分泌过少身高低，这种症状可以人为补充生长激素，但如果没有疾病，可以多活动，多晒太阳，生长的高低约基因遗传有关系，盲目补充生长激素可能会造成疾病。
应该吃一下新鲜的蔬菜水果能促进血液循环。也可以晚上睡觉的时候经常变换体位，不要一个姿势过久。平时可以局部热敷或按摩。没有特定的食物可以促进血液循环。但是某些不良的习惯会影响血液循环，比如吸烟和过于油腻的食物。
雄性激素是男性的一个显著特征，对于男性来说，雄性激素多是比较好的，但是如果长期持续的分泌过多的雄性激素对男性的身体也是不好的，容易导致身体的内分泌出现失调的情况，而且通常情绪会容易暴躁，更加难控制。
女生雄性激素分泌过多的原因是饮食结构改变和精神压力增大以及环境因素等，比如一些快餐食品、碳酸饮料、冰淇淋等高热量食品的大量摄入，包括精神压力过重都会导致身体内性腺分泌失去平衡，睾酮水平的逐渐升高会抑制雌激素水平。
雌性激素是促进雌性动物第二性征发育及性器官成熟的物质，具有广泛而重要的生理作用，还有对内分泌，心血管代谢，骨骼的生长和成熟有着重要的影响。任何食物都不是真正有雌性激素，而是具有平衡雌性激素和双向调节的作用。大豆和豆制品中含有异黄素，维生素D，牛奶，鱼和富含有锌的食物，如牡蛎，海带，豆类，芝麻，奶酪。这些食物对于平衡调节雌性激素都有一定的作用。
雄性激素分泌过多，具体分析如下：
1、不要过量食用糖类食物，糖类食物摄取过多会导致心情变化，从而导致焦虑等不良反应。
2、不要吃太咸或盐分的东西，以免引起体内的水份排泄，还会干扰内分泌的调整，导致男性荷尔蒙的分泌。
3、不要吃冰冷辛辣刺激性的食品，如果吃了太多的生冷刺激性的食品，会导致气滞和气血运行。
4、不要喝碳酸类的饮品，碳酸含量高，长期喝会导致体内的钙质流失，导致肠胃的消化能力下降，导致体内的雄性荷尔蒙分泌增多。
