通常情况下，儿童的脾胃虚寒属于一种正常的疾病。脾胃虚寒儿童平时要不吃一些辛辣、生冷、寒凉的食品，具体内容如下：
饮食原则是少量多餐、不要过饱、营养适中，少渣、少盐、少油腻、易消化、清淡等。多吃一些健脾益气的食品，如粳米、发面馒头、红枣、莲子、芡实等。如果是因为肠胃虚弱，可以多食用一些具有辛温散寒的食品，比如羊肉、姜等。日常带患儿外出时应为患儿佩戴口罩，可携带免洗消毒液，及时消毒。
首先要给宝宝养成良好的生活习惯，规律，不要挑食或者是偏食，不要吃含糖高食物，不要多吃零食。要采取少量多餐，清淡消化饮食。而且一定要保持大便通畅。可以经常熬的梨水，白萝卜水或者是山楂水给宝宝饮用。
小儿健脾吃的食物有，番茄：有健脾开胃，生津止渴功能。用于食欲不振，热病，口渴等。香菇：能补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症。扁豆：有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。山药：有健脾益气，养阴之功，用于脾胃之虚，食少便溏。
如果宝宝出现脾胃失调的状况，应该及早到专业的医院治疗。
在饮食上要注意，少食生冷的食物，以免损伤脾胃，父母还可以学习小儿推拿手法辅助宝宝调理脾胃脾，脾胃气虚可表现有:胃脘隐痛，腹胀纳呆，食后腹胀，呕恶嗳气等症状。脾胃阳虚，临床可见脘腹冷痛绵绵，喜温喜按，犯吐清水，纳呆腹胀，大便完谷不化，小便短少。湿热内蕴，临床可见脘腹痞满，呕恶，口苦纳呆，肢体困重，大便黏腻，小便短黄等症。中焦气滞可见脘腹疼痛胀满，嗳气呃逆，或恶心呕吐，食少，纳呆等。
宝宝脾虚吃清淡、易消化的食物比较好。
小儿脾虚，平时要多吃些容易吞咽的食物，如小米粥、大米粥、软面条等，可以防止病情的恶化。平时还可以多给孩子吃山药，山药的作用主要是健脾健胃，对脾虚的宝宝有很大的帮助。平时要注意不要食用过凉、坚硬的食物，不能食用辛辣刺激的食物，以免出现脾虚的情况。脾虚的孩子平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，如果症状比较严重，建议去正规的医院进行全面的检查，明确病因，然后进行针对性的治疗。
建议宝宝平时饮食上多注意，平时给宝宝，多吃些软食。不要吃凉的东西。如果宝宝还吃奶的话，建业，宝妈饮食上也要多注意，避免辛辣刺激性食物，避免凉的食物。尽量给宝宝吃点药，慢慢就会好的。
