合理搭配饮食，不吃生冷辛辣刺激食物，不熬夜，注意个人卫生，保持阴部清洁干燥，引起月经量少的原因很多，如内分泌紊乱，妇科炎症，精神环境的改变，贫血等。另外可能是子宫内膜本身的原因。
一般情况下，头特别疼、还恶心，患者可以采用生活管理、药物治疗等方式进行治疗。具体分析如下：
1.生活管理：头特别疼、还恶心，患者应该做好生活管理，平时注意休息，避免引起头疼的因素，少用咖啡、浓茶、饮酒等。
2.药物治疗：头特别疼、还恶心，患者可以在医生指导下使用吲哚美辛片、尼莫地平片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，能够起到镇痛的作用。
头疼恶心的原因有很多种，比如高血压引起的头疼、恶心，血压超过140/90mmHg，可以通过服用降压药或者服用降压药降低到120/80mmHg以下，可以通过服用降压药来改善。
如果是偏头痛引起的头疼和恶心，通常是由于睡眠不好、喝咖啡、月经期间等引起的。同时如果上呼吸道感染也可能会导致头痛、恶心、发热、流涕等症状。
孕妇体内绒毛膜促性腺激素分泌增多，胃酸分泌减少，而且胃排空时间延长，可导致头晕、乏力，食欲不振，喜酸食或厌油腻、恶心、晨起呕吐等反应，怀孕后出现恶心，呕吐是一种常见的早孕反应，大多数发生在妊娠六周左右。
失眠会导致恶心。
失眠和睡眠障碍会引起许多临床症状。失眠会导致消化不良、腹胀，严重时还会呕吐。同时，失眠还可导致神经性呕吐和脑供血不足，尤其是后循环脑供血不足时，患者还可出现头晕，并伴有阵发性视物旋转、恶心呕吐。长期睡眠不足还容易导致高血压，进而可能导致头晕恶心。最好可以适当的进行运动，来提高自己的免疫力以及抵抗力，可以更好的促进睡眠。
