注意口腔卫生，不要吃辛辣生冷硬性食物，多吃水果蔬菜。可以口服一些消炎药，外用一些漱口。进食干硬食物导致黏膜受到强烈的摩擦，从而产生了血泡或者是咬合的时候不小心咬到了颊部黏膜、舌部或者是上下唇黏膜，疱内有新鲜的血液。
嘴里起了个血泡，大多数原因是由于吃硬食物时刺伤口腔黏膜或咀嚼不慎咬到颊黏膜，造成口腔黏膜下毛细血管破坏形成黏膜下血肿，血肿大小不定，如果黏膜下毛细血管持续性出血，血肿会迅速增大，一般没有疼痛感，有异物感。口腔黏膜血泡的常发生部位是：左右颊黏膜、软腭黏膜，腭垂黏膜。一旦出现口腔黏膜下血肿，不要自己处理，可以到医院口腔科由医生给予正确治疗。
通常情况下，口腔内有血泡一般是因为吃了辛辣刺激性的食物，或者是比较热的食物，比如说鱼刺之类的，会对口腔粘膜造成一定的伤害，从而造成口腔内的水泡。水泡大小不大，一般可以自己吸收，不需要特别处理，但要注意不要吃辛辣刺激的食物。如果有一个大的水泡，有很强烈的异物感，就会影响到吃饭和说话，千万不要用手戳破，因为口腔里有很多细菌，很容易引起水泡的局部感染。
最好的办法就是到医院进行严格的消毒，把血泡挑出来，然后再进行口腔清洁，可以使用消炎的漱口水，也可以用替硝唑漱口水含漱，防止血泡的感染。
口腔粘膜出血引起的，一般和饮食有关系。如果很大的血疱可以穿刺。不是很大可以自己吸收。一般和饮食过热或者坚硬食物有关系。目前建议避免辛辣刺激性食物。最好流质易消化饮食。不需要服用消炎药。特别大的可以考虑穿刺抽出，同时流质饮食，漱口水漱口。
手上起了个血泡可以选择拿针挑破，但是一定要注意拿酒精，做好消毒，避免局部的感染，如果说出血比较多，那么可以用创可贴或者说是无菌的纱布进行局部的覆盖贴敷。
