一天中晚上睡觉前1个小时左右补钙是比较好的，比较利于身体吸收，另外儿童补钙可以配合补锌，补锌后再补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌元素直接影响维生素A的代谢，并辅助维生素D对钙的吸收作用当然，多晒太阳也对钙的吸收有好处。
应该观察孩子身体不适或是佝偻病的引起的睡眠质量不好，可以补充钙和维生素D来进行调理，白天不要有过度的活动量，适当的晒太阳，也是可以添加一些含钙高的食物，有利于身体的健康。
孩子睡觉的时候突然大哭，引起大哭的原因分为好多种。孩子在睡觉的过程当中，如果想尿尿或者是想拉大便的时候，也会突然间大哭。或者是室内温度过高，室内过于寒冷也会容易导致宝宝突然间大哭。做噩梦也会导致孩子惊醒大哭。
由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能完善，这种生理现象会自然消失。
宝宝夜里睡得很不安稳，并且容易惊醒，很有可能是缺钙造成的，可以先带孩子去医院检查身体的微量元素，如果缺钙要及时补充，可以给孩子喝一些碳酸钙比较好吸收，平时需要多晒太阳，在经过一系列补钙以后，睡眠的情况会有缓解。
宝宝夜里睡觉突然大哭，可能是因维生素D缺乏引起的佝偻病，导致神经兴奋性增高，出现大哭的症状。如果宝宝夜里睡觉突然大哭还伴随有红肿、疼痛等症状，多为病菌感染引起的，建议及时就医进行治疗，同时不排除肠痉挛引起的疼痛症状，出现晚上睡觉突然大哭的症状，一般可谈过顺时针按摩宝宝肚子缓解症状；还可能是因为宝宝肚子饿了，需要家长及时带宝宝及时就医明确具体病因，方便进行下一步治疗。
