皮肤暗淡没有光泽可以加强营养。
缺乏优质蛋白质，缺乏维生素、微量元素等，长期下来会导致肤色暗淡。平时多吃富含维生素和蛋白质的食物，可以帮助人体吸收铁离子，提高人体免疫力，提高体内血红蛋白的含量进而改善肤色的暗淡、无光泽。
一般情况下，皮肤黄暗沉可以通过药物治疗、日常护理等方式来治疗。
1.药物治疗：缺乏维生素可能会导致皮肤黄暗沉，此时可以及时就医，确诊后再进行针对性的处理，可以口服维生素B6、维生素B12片等药物进行治疗。
2.日常护理：皮肤黄暗沉可以在日常生活中要少食用辛辣刺激的食品，多食用富含维生素的食品，外出时也需要注意防晒。
肺经不通的患者皮肤一般都比较粗糙，易引发风疹过敏性皮肤病等，即肺气不能宣散卫气于皮肤，不能使之红润光泽。采用拍打法以微微发红为度，不要太过于用力，拍打可达到振奋阳气、疏通气血、祛除痰瘀的作用。
过敏的可能的，一般需要考虑饮食或者护肤品等过敏引起，也不能排除是皮肤癣的可能的。建议皮肤科检查，如果是过敏的话，服用药物治疗，如果是皮肤癣外用，并避免进食辛辣，是有利于恢复正常的。
应该是内分泌紊乱的表现，大多与不良的生活饮食习惯和慢性疾病耗损有关。对于你现在的情况，可以服用养颜美容胶囊等药物进行调理。你要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。
