记性很差，经常拿着东西找东西，想要拿一样东西，到了...

记忆力下降，记忆力减退，可能是和脑细胞减少或者室内氧气含量低有关系，也有可能和气血不足，睡眠不好等有关，要吃一些富含蛋白质和维生素的食物，多参加一些户外运动，增强体质。

有可能是神经衰弱造成的，也有可能平时学习压力特别大，精神过度紧张，熬夜失眠等因素引发的。注意休息，保证睡眠，避免熬夜，多吃一些新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣刺激性食物，避免油腻油炸快餐之类的食品，坚持锻炼身体，保持良好的心理状态。可以适量食用一些补脑的保健品。

忘记不好可以经常吃玉米还可以健脑，对记忆力的提高、恢复起着一定的作用。还有菠菜作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素，对大脑有保健的作用。大豆有着丰富的蛋白质，对记忆力显著的提高。鸡蛋可以增强记忆力等。

来月经时出现痛经可以局部热敷缓解痛经的症状，如果疼痛感比较严重可以服用止疼药物治疗，可以去医院做B超检查腹痛的原因对症治疗，痛经有可能和经期受寒有关系，也有可能是盆腔炎，腺肌症导致的，不要经期受凉。

糖尿病患者可以用枸杞泡水喝。
因为枸杞升糖指数低，能滋阴补肾，提高人的免疫功能，调节内分泌功能，所以对糖尿病有帮助。糖尿病患者只要控制好血糖，可以适当用枸杞泡水喝，但不要放糖或含糖量高的其余红枣等。因为在那种饮水中，升糖指数会高，会影响血糖。因此，使用简单合理量的枸杞泡水对糖尿病患者应该是有益无害的，糖尿病患者可以每天定期饮用适量的枸杞泡水。

记忆力减退属于气血不足、体虚、神经衰弱等原因造成的，因此要及时改善记忆力不好的情况，可以先从补充足够的营养开始，大脑在营养物质的支撑下才会高速运转，其次就是可以通过服用一些补肾益气的药物进行调理。平时多注意补充足够的营养，如蛋奶，鱼虾，大豆，蔬菜水果等，也可以多吃核桃。多注意按摩头部，多注意运动保持健康的生活方式即可。