刚睡醒觉和坐着起来（坐10左右）,小腿肚疼痛（较疼）,...

手指肚出现疼痛的原因可能是由于关节炎或者风湿病所引起的，所以为了防止出现疼痛的，在平时一定要注意进行保暖，防止出现受凉，并且还可以适当的增加一些活动量。

女性在经期会有以上的表现，是由于身体中的激素分泌不正常而引起的，引起胃肠功能紊乱、痛经等，这就是经前期紧张综合症，这种病是由心理的高度焦虑引起的，俗称经期紧张综合征。
不要过于的焦虑，要保持良好的精神状态，可以喝热牛奶、热红糖姜水、热茶、热茶、艾灸、热敷、热敷、艾灸等，在呕吐的过程中可以多食用一些易于消化的食物，多食用一些生冷、辛辣、刺激的食物，一般在3-5日左右就会消失，并不会对人体的健康造成一定的伤害。

小脚肚疼痛，考虑是受凉，体内的的缺钙而引起的这种表现要注意保暖，避免着凉的情况。到专业的内分泌科检查体内的微量元素和这种电解质，这样才能做出一个明确的判断，根据情况来选择药物补充，达到一个正常的状态。

怀孕三个月肚疼似痛经需要考虑以下原因。
孕妇在怀孕三个月的时候出现肚子疼的像痛经的情况，需要考虑是因为胎儿增大、子宫增大牵扯的肚子不舒服导致的，同时还有可能是出现了流产前兆。所以孕妇需要及时到医院进行检查，明确引起肚子痛的原因，并积极进行治疗。孕妇在怀孕期间需要多注意休息，避免劳累，饮食上也需要以清淡营养为主。

痛经是指行经前后或月经期出现下腹痛，坠胀或伴有腰酸或不适，程度严重影响工作和生活质量，分为原发和继发，原发痛经多为子宫内膜前列腺素含量增加有关，表现经前12小时疼痛，以行经第一日最剧，持续2至3日缓解，疼痛呈痉挛性，继发痛经在初潮数年出现的症状疼痛不能忍时可用非麻醉阵痛药。

指导意见：你好，这情况先去检查一下是否有静脉曲张的情况，并且对症治疗，平时注意不要久坐久站，避免剧烈运动，多注意休息，请评价一下，非常感谢。