得了高血压要注意，饮食要清淡，重视低钠饮食，不食动物油食，减少高热量饮食，例如糖类、脂肪等，食用鱼类及绿色蔬菜，芹菜降压效果很好，可以多多食用呀。此外，还应注意保持健康体重。忌食甜食、油炸食品和瓜子、花生、动物内脏等。同时高血糖的患者还忌各种糖果和甜食等高糖食物。减少脂肪摄入除了限制动物脂肪之外，每天烹调油应少于20克。
要在饮食的控制，不能暴饮暴食，也不能饥饿饮食降低血糖。合理的饮食控制，少吃淀粉类的食物，不吃或少吃油脂含量高的食物来控制血糖。合理的身体运动，每天大概40-50分钟的运动，以慢跑、快走、太极等运动为合适，身体微微出汗，1个星期5天左右的运动就可以。
南瓜的淀粉含量比较高，因此对于糖尿病病人的病情是非常不利的，对于糖尿病人来说，首先需要控制饮食，血糖比较理想了然后才可以吃少量的水果，主要控制是总热量，其次，还需要多锻炼，规律服药定期复查血糖的水平。
血糖高是不能吃大枣的，大枣是含高量糖分的水果，食用大枣会影响血糖，增加血糖，会加重病情，严重的加胰岛的负荷，对胰岛产生影响，降低功能，出现胰岛分泌胰岛素分泌不足，引起糖尿病。
妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病等血糖控制平稳后再吃水果。此外，吃水果在两餐之间，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。每天进食碳水化合物300克左右，但患者需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求。
在血糖高的期间可以选择适当的食用燕麦，因为燕麦经过精准的加工，食用起来是比较方便，而且可以增加患者的食欲，随着燕麦的改进，口感也得到改善，燕麦对于治疗血糖高也是有一定帮助性的作用，可以有效的改善血糖，也可以防止血糖过高。
