小针刀，但不知道好不好
希望能有效改善睡眠和颈椎痛，最好不吃药，因为还在喂奶。
失眠是一个重要的社会问题，困扰着很多人。很多人得了失眠病，颈椎病可能引起失眠。
失眠的原因是多方面的，颈椎病会引起失眠。门诊发现许多颈椎病患者失眠。颈椎病本身不会引起失眠，颈椎病后会出现颈肩疼痛、手脚麻木、乏力。睡觉的时候，可能会出现这些症状。患者非常紧张，越紧张，想象力就越多，引起失眠，形成慢性恶性循环。此类患者应首先明确诊断，明确所得疾病的严重程度，不要盲目悲观，心理压力不要太大。常规非手术治疗和保守治疗，可获得有效缓解或根治。
日常生活中要避免长时间处于疲劳状态，避免长时间低头工作，注意颈部保暖，避免受风受寒。晚上枕头高度适中，要睡得合适。
颈椎痛会导致失眠的。
如果神经根型颈椎病引起长期颈部和胳膊的疼痛，疼痛达到中度以上就会影响到睡眠，导致睡眠障碍，对于交感型颈椎病来说，患者常常症状较为繁杂，有时可以表现为心慌、出汗，血压忽高忽低，心率忽快忽慢，在临床上有时也会见到少数患者自诉由于交感神经紊乱，也就是植物神经紊乱所导致的失眠，这种进行颈椎的牵引固定，以及相应的保守治疗、药物治疗得到缓解后，失眠也可以得到改善，所以从某种原因上来讲交感型颈椎病有可能会引起植物神经紊乱，继而引起失眠的症状。所以对于颈椎病来说有可能会影响到患者的休息，并且引起失眠。
颈椎痛拔罐的位置是在人体的肩颈部相关穴位如大椎穴、肩井穴、天宗穴、曲池穴、手三里穴、外关穴等进行刺激可以有效舒经活络，帮助气血运行通畅，缓解颈椎病困扰。颈椎病的症状十分复杂，拔火罐能有效治疗大部分颈椎病。
米字操，水平旋转头部，即向左右旋转，轻轻慢速的旋转，旋到一侧，直到转不动的时候，再轻轻用小力抻一抻。风池穴，最主要的按摩是在风池穴该部位。风池穴，就是在耳后的两侧该位置，在这里经常揉一揉。
这些病例大多与颈椎病和长期低头工作、打手机和电脑有关。首先，避免长时间低头或半小时后仰，以放松颈部肌肉。颈部应该通过物理疗法来加热。晚上，有必要睡在低枕上放松颈部肌肉。当然牵引按摩治疗也可以在医院骨科门诊进行。
因为你工作的性质因素，需要长时间的低头工作，就很容易引起颈部肌肉的慢性损伤而导致颈椎病的产生。颈部僵直头晕目眩，恶心想吐就是颈椎病典型的症状，颈椎病会使颈椎会压迫颈椎附近的血管和神经，从而导致缺血缺氧性头晕头痛的症状，当头部血管缺氧严重的情况下，会引起呕吐的症状，你平时要适当的活动颈部，长时间工作后要注意对颈部的放松。也可以额外的做一些物理治疗。
