打球不小心崴脚了

崴脚了冰敷可以快速恢复。崴脚是一种很常见的疾病。恢复方式如下：
1、首先要确定是否有踝关节骨折，如果是崴脚，疼痛剧烈，局部肿胀非常严重，需要及时去医院做X线检查，以确定是否有骨折。
2、立即冰敷，可以有效地降低崴脚48小时后继发肿胀。
3、夜间睡眠时，患肢要尽可能地抬高，有助于组织向心回流，缓解崴脚后软组织炎症所引起的水肿。

应该采取局部冷敷，将脚抬高，不要负重。48小时以后可以改为热敷，中间也可以用8字绷带外固定。必要检查一下x光片，排除一下是否有骨折。如果踝关节向内翻或向外翻，活动加大时，并疼痛明显，可检查核磁共振。

问题分析：你好，软组织损伤，如果休息不彻底，恢复就比较困难。病程会大大延长。所以用药治疗只是一方面，充分的休息很重要。
指导建议：建议外用伤科灵喷剂，同时配合局部热敷理疗。少走动，最终应该是可以恢复正常的。

问题分析：你好根据你所描述描述的情况主要考虑是软组织损伤还没有恢复
指导建议：注意休息不要劳累不要走路时间太长，多用热水泡泡脚，擦点红花油活血化瘀的有利于病情恢复

踝关节疼痛、肿胀，崴脚了以后如果有骨头错位，一般来说局部的地方会疼痛很明显，然后伴随明显的肿胀及畸形。可以通过X片检查判断骨折有无明显的错位畸形。如果崴脚了伴骨折错位，根据错位的程度，有的可以选择保守治疗，严重的错位影响功能的恢复及骨折的愈合，需要考虑手术复位及内固定治疗。

在平时的运动中一旦出现脚崴了的情况应该科学的处理，首先应立刻停止活动，将鞋子脱下，观察脚踝及足部的情况，如果软组织没有明显的肿胀，活动不受影响，应该是没有大的问题，注意休息即可。如果是肿胀情况严重，说明是有骨骼或者韧带软组织的损伤，应将脚抬高，局部用冰袋或者凉水外敷，可以用弹力绷带包扎，可以去医院拍片检查，排除骨折的情况。