洗头发梳头发掉很多头发，首先考虑是不是压力太大而导致的，或者是因为精神太紧张了以及生活中营养不良而引起的。其实不管是谁都会有掉头发的时候，但是如果头发掉的很厉害，应该做的事情是对头发进行保养。选择防脱发具有中药成分的洗护用品，进行洗头护发。可以多吃一些有利于头发柔顺生长的食物，比如坚果，松果之类的东西。
平时的话可以选择使用一些防止脱发的洗发水，以及就是加强营养，多吃一些核桃仁，黑芝麻，黑豆之类的营养头发的食物，引起脱发的原因有好多种，像一个神经性皮炎或者是说营养不良性脱发，以及就是精神紧张，工作压力大引起来的神经性脱发。
由于机体新陈代谢的需要，每个人每天都会有一定数量的生理性掉发的，如果你掉发厉害的话，梳头的时候动作不要过重，还有就是要注意睡眠，多按摩头部皮肤促进头部血液循环，保持心情愉快，加强营养多吃一些补肾养血的食物，有助于固发的。必要的时候去医院就诊治疗。
头发掉秃一块可能与精神因素、脂溢性皮炎或者是遗传等因素有关，建议采取对症的方式处理。
1、精神因素：如果在平时工作或者是生活压力过大，导致出现情绪紧张，可能会造成植物神经功能紊乱，引起血管的调节功能失调，从而会出现毛囊的供血不足，引起头发掉秃一块，需要注意做好日常调整，同时也可以配合医生口服养血生发胶囊进行调理。
2、脂溢性皮炎：脂溢性皮炎一般是发生于皮脂溢出部位的慢性炎症，可能会造成毛囊的炎症性反应一样，影响到头发的正常生长，导致出现头发掉秃一块的情况。需要使用他克莫司软膏进行涂抹，也可以口服一些康唑胶囊辅助治疗，在炎症得到改善之后，头发也会出现生长。
3、遗传：如果家族中有秃发的遗传史，也有可能会通过基因的方式遗传给下一代，一般可以采取植发手术的方式进行治疗，提取后脑勺健康的毛囊组织，经过加工之后可以种植到所需要的部位，一般毛囊成活下来就能够长出新的头发。
如果出现头发掉秃一块的情况，一定要早发现早治疗，避免出现全秃的情况。
因为睡眠时间不够，所以最主要还是要积极地保证足够的睡眠时间，相对来说脱发的症状也就能够得到比较好的缓解，不然光使用一些药物，是不能够起到根本的作用效果也不会太明显，多吃芝麻。
女的掉头发很厉害是不正常的，常见的是神经性脱发，脂溢性脱发，需要去医院做个全面的检查，如果是有脂溢性脱发，可以外用洗剂，口服维生素类药物治疗，避免吃辛辣食物和生冷食物。
