七个月的宝宝便秘，首先需要在饮食方面寻找原因，大便状态与饮食结构密切相关。母乳喂养的宝宝，妈妈的饮食需要清淡、容易消化，避免进食辛辣性食物。宝宝的辅食添加上，需要注意多摄入谷类食物、以及新鲜的菜泥、果泥等。可以给宝宝口服益生菌调理肠道微生态。平时给宝宝做腹部顺时针按摩，促进肠蠕动，有利于排便。便秘严重，宝宝排便很困难时，可以临时使用开塞露，使沉积的大便排出，避免出现肛裂及忍便不排等情况。
喝中药可以加白糖，但应少加白糖。
在服用中成药的时候尽量少放糖。一般人都不喜欢吃中药，尤其是有些苦味的，对于小孩子来说更是如此，因此经常会加入糖来促进服用。但是，白糖性属寒凉，如果加太多可能会会让药材的药力发生变化，从而降低药材的效果。另外，糖的味道比较甜，容易起到润燥的作用，服用后会导致胃胀感。因此，平时在服用中药的时候最好是少放糖。
可以选择补铁或者是补钙的米粉。这样除了添加辅食的作用，还可以适当地起到补铁和补钙的效果。在吃米粉的过程中，还要注意观察孩子的大便分如果是稀便还要注意，如果出现了明显腹泻的情况，要暂时停止进食米粉，以防出现对米粉当中的乳糖不耐受的情况。
平时宝宝吃米粉，可以适当的吃，如果以前没有添加过米粉，就不要吃。宝宝拉肚子是脾胃虚寒，消化不良等原因造成的。拉肚子期间的饮食需要注意，少食辛辣刺激油腻生冷食物，少食甜食，且注意食物的温度，可以多喝热水，适当的添减衣物，避免腹部着凉。
4—6个月不应该使用过多的米粉，此时需以奶为主，如果米粉添加过多，易导致奶量的下降是不合适的，米粉的添加应以不影响奶量为前提，根据宝宝的胃口差异，添加5克、10克、15克，均可，米粉添加约半月左右，可以加至1天两次。当宝宝月龄增加后，食用更多的辅食了，可以用菜汤、果汁、鱼汤、肉汤等冲调米粉。
