容易感冒和身体素质差，长期饮食有关，如果长期在室内，经常在空调环境，运动比较少，挑食或者饮食不均衡，都是可能出现身体素质比较差的情况的。建议平时注意均衡饮食，不要挑食，多进食优质蛋白，注意有氧运动，慢慢调理身体。
主要考虑是由于长期感冒导致的鼻粘膜充血，水肿引起的鼻腔内发红，鼻子闻不到味道。避免吃辛辣的食物，可以选择吃抗消炎药物，同时用抗消炎软膏进行局部涂抹治疗。
孩子经常感冒，慢慢就咳成支气管炎或者是肺炎，查微量元素，缺锌，确实是抵抗力不行。建议给孩子补锌。口服增加抵抗力的药物，如果孩子平常饮食少，建议喝中药调理脾胃。少食多餐，少吃零食，多吃水果饭菜。
夏天吹空调，由于空调温度调得过低，往往容易导致感冒的发生。出现感冒后注意不要把空调温度调得过低，应把空调温度调高一些，避免继续受凉加重感冒。保持房间通风，多饮水，注意休息，避免劳累，多吃新鲜水果蔬菜。
感冒是一种急性上呼吸道感染性疾病，引起患者反复感冒的原因通常与自身免疫力低下、反复受到病原微生物感染等原因有关。
感冒多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等病毒感染引起，一些患者先天免疫力薄弱，或是后天调理不当、患有基础疾病等，导致免疫功能减退，日常着凉或是接触病毒后即可引起感冒的发生和反复。另外，一些患者在感冒后未规范服用药物治疗，也可能影响病情进展，进而引起反复感冒的情况出现。
对此，建议患者日常注意调整生活、饮食习惯，合理休息，避免熬夜、过度劳累，饮食上保持清淡、营养均衡丰富，适当锻炼身体，有助于提高机体免疫力，减少感冒发生。同时在感冒后也要及时遵医嘱服用相关药物进行规范治疗，如连花清瘟胶囊，该药具有广谱抗病毒、抑菌抗炎等作用，有助于抑制病毒复制，缓解感冒引起的发烧、咽痛、头痛、鼻塞流涕、乏力、肌肉酸痛等不适症状。并且该药还添加了红景天，能够有效调节人体免疫力，增强机体抗病抗毒能力，帮助加重恢复，使症状缓解后不易反弹。
